リターンを苦手にしていると、試合自体が嫌になる。
早いサーブが苦手、遅いサーブも返せない・・・で、結局自分のサーブも上手くいかなくなってしまう。
だからこそ、リターンに特化した練習をしたい。
思い切って「最強の武器」にするくらいの覚悟で、やってみませんか？
シンプルな方法で動体視力を高めて「リターン最強軍団」を、一緒に作りませんか？
■やり方は簡単です、テニスボールの白い部分に色を付けるだけ
3色のボールを用意するところから、練習は始まります。
赤と青、のペンを用意して、テニスボールの白い部分に色を付けていきましょう。
色を塗らない無色、赤、青の3色のボールを準備して、実際にリターンは色によってコースを打ち分ける。
サーブを打つ球出しの選手、リターンを練習する選手に分かれて実際にやってみて下さい。
■実際の試合では、事前に打つコースを決めて良い
赤ならクロス、青ならストレート、白ならストレートロブ。
この3種類が打てると、ダブルスではリターンとしては最強です。
速くなくてもしっかりコースを打ち分けられるようになると、それだけで試合は各段に勝てるようになる。
最初はサーブのコースを限定して、色を確認する視力に全力を注げるようにしましょう。
慣れてきたら、サーブの球出しのコースも散らしていく。
リターン側は、本当にキツイ練習になります。
サーブのコースも読めないし、色も見極めないといけない。
でも・・・これが出来れば、もう試合でのリターンは怖くありません。
■本番の試合、「めっちゃ楽」じゃないですか？
よく考えてみて下さい。
サーブのコースを、ボールの色で打ち分ける・・・ことを練習でやっていると、試合ではめっちゃ楽じゃないですか？
だって実際の試合では相手が打つ前に、コースは決めて良い。
練習では色を見極めるまでコースを決められないので、試合ではかなり楽な感じになるはずです。
ボールをしっかり観る、動体視力を鍛えればリターンって本当に楽。
ぜひ試してみて下さい！
リターンでもう一つ、大事なのか「決断力」。
コースをしっかり決めて打つ、ということが、実際の試合ではなかなか難しいのがリターンなんですね。
この練習では、明確に打つコースは決まっている。
だからこそ、試合でも迷い無く打っていくことが出来るようになるでしょう。
リターン最強軍団、になるにはチームでの工夫した練習が不可欠です。
