皆さんも経験、あるんじゃないでしょうか。
つなぎのラリーで、ついラケットを振り切れないでビビッてしまう。
コートに入れにいこうと思う程、益々ラケットが振れなくなる。
そんな自分からは、自ら別れを告げないといけない・・・ですよね。
テニスのラリー戦では、「つなぎのボール」こそビビらないでラケットを振り切る意識が大事！
１．ラケット動作を狭くしても、ボールは入らないです
なぜなら、変化しないから。
ラケット動作を中途半端に止めてしまうと、回転量が落ちてボールが変化しない。
フラット気味になってアウトするストローク、ビビったときに増えてしまいますよね。
後は男子選手に多いのが、ビビったときの「擦り過ぎ」なスピン。
回転をかけようとし過ぎて、ネット前で失速してミスになってしまう。
こういったストローク、つなぎたいボールほど増えてしまうのがテニスの試合です。
２．ラケットを振り切るには、一度「捨てるポイント」を作っても良い
つなぐような場面で、ラケットを振り切れない・・・と思っている人は、試合の序盤に「捨てる」ポイントを作っても良い。
「もったいない！けしからん！」という方もいるでしょうが、私の考えです。
試合の序盤で、思いっきりアウトする。
ただしスピンかスライス、しっかり回転をかけておく。
こういう大きなスウィングから、調子を取り戻していく機会は多いはず。
「思いっきりアウトする」ことが成功するのも、大事な成功体験。
試合のような緊張した場面では、小さいことでも「自分の思い通りに動かす」ポイントが精神を安定させてくれるのです。
３．つなぐポイントでは、80%のスウィングスピードで振り切っていこう！
80%のスウィングスピード。
アナタの意識として、どうでしょうか？
少しだけMAXよりも速度を落として、だけどしっかりラケットを振り切って終わること。
速く振ろうと思わず、でも遅くてもダメ。
普段の練習から、つなぐポイントでどの程度のラケットスウィングスピード、が適しているのかを確認しておきましょう。
自分の中で、やることをハッキリさせておくことが大事です。
試合の中での「つなぎ」の場面、どんなシチュエーションでしょうか？
アナタ自身、きっと追い込まれているはず。
アナタも苦しいし、相手も苦しい。
つなぐとは、つまり次のチャンスを引き出すこと。
ただひたすら粘ること、とはちょっと違う。
攻めるためのつなぎ、にはラケットを振り切ることがスタートです！
