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テニスもレベルが上がってくると、当然相手のボールも早くなる。
速いボールは、どうしても返球し辛いし、下がって対応・・・になると、守備範囲も逆に狭くなる。
こんな悪循環になっている人は、もう一度、ボールを見るコツ、を確認しましょう。
テニス独特のコツ、が私はあると思うんです。
相手の速いショットを返球出来ない人は、「速いボールを見るコツ」を意識してみよう！
■「よくボールを見る」は、テニスで必要？
よくボールを見る、というのはとても大事なこと。
ただし、テニスではちょっと条件が追加されます。
それは、自分の身体を動かしながらボールをよく見る、のが大事ということ。
初心者の方や、速いボールになると「見る事に必死」になってしまって、身体が止まってしまう傾向にある。
だから速いボール、に結果的に反応出来なくなってしまうのです。
■速いボールに「防御的な動体視力」で対応していないか
速いボールって、やっぱり怖い。
これは、「当たったら怪我するぞ！」という防御反応が、身体の中で自然に働いているから。
このネジを外して、テニスでは向かっていく動きをしないと話にならない。
技術的なこと、よりもまずは自分の身体をしっかりコントロールして、ボールに向かっていく動き、速い構えを意識しないと対抗できないのです。
ボールを見るコツ、は「ネジを外す」と覚えておいて損は無いです。
■速いボールを見るコツ、を意識した後は・・・？
後はしっかり、コンパクトなフォームですね。
テイクバックを小さく、フォロースルーも小さく。
小さい振り幅でしっかり合わせてく、動きを入れて返球出来るようにしましょう。
身体を動かし、ボールにコンパクトなフォームで向かっていく。
この基本が出来れば、速いボールも怖くない。
怖いのは、アナタの恐怖心が取れないこと、です。
ボールを見るコツ、これは意識次第で誰でも実践出来る。
実践出来るなら、やるかやらないかです。
テニスボールはアナタが怖がっている限り、味方にはなってくれません。
結果的に試合にも強くなるはずです！
