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試合中に、まず皆さん経験したことがあるでしょう。
ストロークが、ビビッて入らなくなってしまう問題、です。
私も、経験あります。
でも、その「傾向」を覚えておけば、現場で冷静に判断して修正出来るでしょう。
ストロークがビビって入らないときは、〇〇が多いことに気付こう！
■人は不安になると、ボールに近づきたくなる
試合中、調子が悪いと感じると、不安で仕方なくなる。
そうなると、どういう感じになるかと言うと、「ボールに近付いていく」のが人の心理。
遠くより、近くにある方が安心出来る。
でも・・・ストロークを打つことを考えると、ボールに近いとラケットを振れない。
振れないから余計、ビビった状態から脱却出来ないという悪循環になってしまう。
この傾向に気付いておけば、試合中に直していけるはずです。
■ボールに近付いていたら、いつまで経ってもラケットを振れない
思い切って、ビビっているときほどボールから離れてみる。
そうすると、意外と試合中でもラケットを気持ちよく触れて良い感覚、になれるはずです。
こういう試合で緊張している、不安で上手くいかないときは、良いショットを1本打つだけで変われる。
打点を離す、ボールと距離を取るだけで、試合中にストロークは修正出来るはずです。
■ビビったときは、「1ポイント捨てて修正」くらいでちょうど良い
試合中、自分自身がビビっていると感じたら、まず1ポイント捨ててみる。
打点を離してみて、しっかりラケットを振り切ってみて下さい。
きっと、そこから変わっていくことが出来るはず。
こうやって一度修正出来ると、それが成功体験になって次の試合からも同じやり方、で修正出来るはず。
「ビビったら、慌てずこうしよう」と思っておくだけで、大丈夫です。
試合では、緊張して当たり前。
緊張すると分かっているなら、それ用の準備をしっかりしておきましょう。
アナタなりの解決策も、きっと見つかるはず。
試行錯誤を繰り返していれば・・・ですけどね。
何も考えない人は、何度も試合に出てはビビッて、そのまま負けていくのです。
