テニス知識

最近のストロークで、気付いたポイント

私自身、最近動画を撮りながら、感じていること。

ストロークで、何を意識すれば一番安定してミスが減り、しかも攻撃力が維持出来るのか。

何となくの部分を言語化して、自分の中で納得出来るようにしておけると、上達もすごく早くなります。

佐藤プロの岩井選手への指導の中で、何度も出て来た言葉を私なりにかみ砕いてみました。

きっと、みなさんの良いヒントになるはずです!

ゆっくり打点に入り、加速する

まずはインパクト重視!

みなさんの周りでも、こんな人いませんか?

当たり損ないが多いのに、スウィングスピードを上げようと必死になっている人。

打点もバラバラ、インパクト面も安定しない、でもラケットは振りまくる。

これでは、やはり試合で勝てるテニスにはならない。

「打点に、ゆっくりと入る」という言葉、すごく私の中で刺さりました。

つい、加速してからボールを打つ、インパクトしないといけないと思いがちじゃないですか。

そうではなく、インパクトまではゆっくりで良い。

こう思えると、試合でもすごく楽にストロークが打てるようになりました。

インパクト後、を早く!

インパクトまでゆったりですが、その後は加速する。

ここで、良い感じにボールを押せるかどうか、がポイントです。

フォアハンド、右利きの方であれば右腕をしっかりと伸ばして、ボールとのインパクトの形を作る。

押し負けないような形をしっかり作って、そこで加速していくイメージ。

これで、実は充分に良いストロークが打てるんです。

準備を早くして、インパクトまでゆったり、そこから早く。

この言葉だけ、私は最近練習中に頭の中で繰り返してます。

掴んで離す、飛ばす

イメージとしては、一度ラケットでボールを掴む感じ。

弾く、というより掴んで離す、だからボールを押せる。

この感覚、みなさんどうでしょうか?

ついラケットのスウィングスピードを上げることばかり意識して、当たり損ないを増やしてはいませんか?

特に、格上相手、強い相手との試合。

振らないと勝てない、強く打たないといけない、というプレッシャーがそうさせているのかも知れません。

掴んで離す、この感覚をストロークで身に付けることが出来れば、もう大丈夫です。

ストリングのテンション、大事!

実は私は…

去年まで、テンションは55ポンドでした。

それが今年になり45ポンドになり、次張り替える時には35ポンドまで落とそうと思います。

なぜなら、その方が感覚的に掴んで離す、飛ばせるからです。

今まで、どこか「飛びを抑える」ことをガットに求めていたように思いますが…もう、止めます。

ハッキリと、自分のスウィングスピードは落とす。

その方が、鋭いボールをコントロール出来る。

これは、大きな発見でしたが…同時に、自分の考えを大きく変えるきっかけにもなりました。

見栄を張るの、辞めました

もう、良いじゃないかなと。

私も30代後半、硬いテンションで張って良いことは無い。

いや、正直ちょっと悔しいですよ。

自分のパワーが無いことを、認めるような形ですからね。

でも、それで良いと私は思っています。

ここで自分を受け入れて、35ポンドのテンションにする。

そうすることで、得るモノが非常に大きいと感じていますから。

大事なのは、「どういうボールを打つのか?」

ここでしょう、しっかり意識すべきは。

自分のガットのテンション、これは関係無い。

結果的に、自分がどれくらいの力で、どういうボールを、コンスタントに打てるのか。

たまに良いボールがいく、だけではダメなんです。

小さい力で、しっかり鋭いボールを毎回打たないと試合では勝てない。

だからこそ、自分が打っているボールに対しては、シビアになる。

みなさん、この覚悟はありますか?

もしあるなら、今が変える時でしょう。

先入観、捨てましょう

男性は、ガットで飛びを抑えるのが普通。

これが、上級者…でしょうか?

もちろん、そういう人もいます。

でも、結果的にそれで自分が苦しんでいる人も多い、と私は思いますよ。

何だか、見栄張って高いテンションにしてるけど、全然ボールが飛んでいない、当たり損ないも多い。

こういう方は、ぜひ大胆に変えてみましょう。

最近のガットなら、緩く張っても打感は良い。

思い切ったチャレンジ、お勧めします。

ピックアップ記事

  1. テニスのコーチ、指導者の方にオススメしたい、「ボトムアップ理論」の名著
  2. メルマガ配信、登録を開始します!
  3. 大会シーズンに準備したい、サンバイザー5選
  4. テニス選手としての「肩の痛み」を改善するには、寝る時の姿勢を変えないと
  5. テニスの合宿・遠征に大活躍なのは、消臭ランドリーバッグ

関連記事

  1. テニス知識

    テニスのガットに、求めるモノについて

    みなさんは、普段どんなガットを張ってますか?私は最近、約5年…

  2. ストレッチ

    テニス知識

    筋肉痛が毎回酷い人は、「フォームローラー」で身体の表面をほぐしてケアしよう

    テニスを継続的に頑張っている人にとって、悩ましい問題が「筋肉痛」ですよ…

  3. テニス ラケット

    テニス知識

    これからテニスを始める人でも知っておきたい「ラケット選びの5つのポイント」

    これからテニスを始めようと考えている方、楽しみなのはまずラケット選び。…

  4. バボラ ピュアドライブ

    テニス知識

    テニスラケット ピュアドライブの新作は、「攻撃的な大人のテニス」に最高の武器になる

    私が大学に入ったころ、2001年くらいの頃は不思議な光景がテニスコート…

  5. テニス 雨

    テニス知識

    なぜ雨の日は、「ボールが弾まない、遅くなる」のかを硬式テニスの特性から考えてみる

    全仏オープンの錦織選手の試合、残念でしたね・・・。ですが今回の…

  6. テニス コントロール

    テニス知識

    ベイビーステップ 46巻 は、シングルスの試合の駆け引きの描写が秀逸

    T-PRESS読者の皆さんの中には、漫画「ベイビーステップ」を購読して…

コメント

    • つゅ~ちょん
    • 2019年 11月 30日

    ストリングのテンション、わたしもやわらかめがよいので、ラケットの適正テンションの最低値にしていますが、35ポンドの予定とは・・・考えもしませんでした。今度思い切ったテンション変更しようと思いますが、現在ラケット1本体制で、合わなかったときのことを考えるとちょっとこわい。ラケット2本体制にするタイミングではありますが出費がね〜

      • tomita
      • 2019年 12月 01日

      コメントありがとう御座います!
      確かに、大きく変える時は勇気が要りますよね。
      私の経験上、大きく変えた方が何かに気付きやすい、というのはあります。
      ですので、振り切れる時には思い切って振り切れてみる方が良いと思います。
      いつも購読、ありがとう御座います!

    • つゅ~ちょん
    • 2019年 12月 03日

    なるほど。5ポンド程度変えても、たしかに良さも悪さもハッキリ感じ取れないでしょうね。近いうちに思い切って10ポンド下げてみます!

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


特集記事

  1. テニス 気付き
  1. ストローク

    「ロブで抜かれても諦めない!」テニスの試合で後ろ向きから返球するコツとは?
  2. テニス スマッシュ

    ストローク

    スライスのストロークを覚えると、自然に身につく5つの技
  3. ボレー

    相手が態勢を崩したら、前衛は動くのがダブルスの基本
  4. その他

    「この程度で良いかな」と思った時点で、テニスの成長は止まる
  5. テニス メンタル

    サーブ

    セカンドサーブのポイント奪取率こそ、試合の結果を左右する
PAGE TOP