試合で有効なリターンダッシュ。
特に相手のセカンドサーブは、しっかり攻撃していきたいですよね。
でも、トライしてみてもアウトが多く、安定しないという方も多いでしょう。
リターンダッシュ、に必要な力って、本当に少しで良い。
私はそう思います。
リターンダッシュで意識したい、ボールへの力の伝え方
１．身体自体をぶつけていく、からパワーが生まれる
前に踏み込みながら、シンプルにリターン。
この、前方向への推進力って、結構あるんですよ。
身体の重さ、体重をボールにぶつけていく感じですからね。
ここに、腕の力を大きく加えたら、当然安定しない。
だからこそ、リターンダッシュは前方向にステップ、踏み込んでいく力をベースに使う。
上半身の力、はほとんど使わなくて大丈夫なはずですよ。
２．上半身は、面作りに徹しよう
力は下半身、身体全体の力を使う。
であれば、上半身はラケット面作り、に徹する。
良い向き、でコンパクトにリターンすることだけに集中すれば大丈夫。
打とう、と思う必要すらないでしょう。
私はいつも、相手サーブの向きを変えてあげる、くらいに意識しています。
力は前に入っていけば、自然に伝わりますからね。
そのためにも、しっかりポジションを前にしておくことが大事です。
３．ネットに近い位置でリターンすれば、プレッシャーも少ない
ネットの近く、ある程度サービスラインくらいまで近づくこと。
これが出来れば、リターンのプレッシャーって少なくなる。
ネットから遠いと、超えないといけないプレッシャーが強いじゃないですか。
でも、予め前に入っておけば、ネットが近いから楽。
確かに反応は早くしないといけないですけど、強く打たなくて良いというプレッシャーが無いだけで、かなりリラックス出来るはずです。
４．前に入りながら、身体をぶつけていくことが大事！
リターンダッシュ、まずこの基本を確認しましょう。
しっかり、身体をボールに寄せていけているかどうか。
この力、でボールを飛ばす訳ですからね、しっかり前に入らないとダメ。
そのまま前に出てネットプレー、に移行する中で、リターンはあくまで通過点。
勝負はその次、のネットプレーですからね。
リターンでパワーを使う必要、なんて無いですよ。
リターンダッシュって、慣れて来ると全然パワーを使わない。
ネットプレーでも相手からミスをもらえるし、すごく楽な戦い方が出来るはずです。
まずは、力の伝え方からですね。
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