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試合の中で、力んでネットミス。
これって一番多い失点のパターン、のように思います。
だったら、具体的な方法で減らすしかない。
みなさんも、「当たり前」と思っている部分から整理して考えてみませんか？
意外と、これが出来ないんですよ。
力んでネットミスのストローク、を減らす6つの方法
１．強引に決めようとしない
自分のショットで相手をねじ伏せる。
よほど相手をコートから追い出して、高い打点でネット近く、で打てるときは別ですが、普段のストロークから強引に打っても良いことは無い。
どこかで、決めようとしている自分に気付かないと、力んだネットミスは減らせません。
２．回転量を増やす
しっかりしたスピン、スライスを打つだけで、ネットミスは減らせます。
なぜなら、ラケットをしっかり振り切ることが出来るから。
力んでネットミス、のような時って、意外とビビッて振り切れていないようなこと、多くないですか？
しっかり、ラケットを振り切る為には回転量を増やすこと。
グリップと打点を変えて、ラケットを振り切ってもコートに収まるボール、に変えていかないと試合では勝てません。
３．打つ方向を見るのを止める
これも、力んでしまう要因ですね。
打つコースを見て、「ここに打ちたい！」と思うから、力んでしまう。
打つコースを見る必要は、打った後でも無いでしょう。
まずは良いボールを打つことに集中する、その為には、打点に顔を残しておく。
打つ方向を見ない、ということを意識するだけで、自然とネットミスも減ると思いますよ。
４．打点の高さでリスク管理
打点が低い、ときに無理をするからミスになる。
打点の高さに応じて、これは攻撃すべきか、守備か、をしっかり判断する。
膝より低いなら、守備に徹する、直線的なボールは打たない。
これだけでも、試合でだいぶ失うポイントが減るはずです。
５．相手とラリーする意識を持つ
アナタが思っている以上に、きっと相手も余裕が無い。
相手としっかりラリーする、触らせるくらいの意識でちょうど良いと思いますよ。
相手を動かして、結果的にエースになる。
力んでネットミスする人は、全体的に焦り過ぎ。
相手を恐れる必要はありません。
しっかり触らせて、試合ではラリーを長く続けるくらいの感覚で入って良いと思います。
６．テイクバックを速くする
力んでしまう時って、やっぱりどこかで焦っている。
「まずい、遅れた！」と思ってるはずなんですよね。
そうなると余裕が生まれて、ゆったりしたスウィングになるはずです。
基本中の基本ですが、試合では構え直しが遅れがち。
普段ラリーしない相手、をつい長く見てしまいますからね。
ちょっとの意識、で自分の力みは解消出来る。
アナタ自身、不安に感じているからこそ、具体策が必要です。
試合では、思っている力の半分も出ない。
その要因は、アナタ自身の準備不足、にあるはず。
練習から、力んでネットミス、減らしてみませんか？
■力んでしまうのは、自分が不安だからだと思いますよ
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