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テニスの試合、「ダブルスペアの力で試合に勝つ」為に必要な練習方法と考え方について

今回アンケートを頂いた皆さんの中で、「ダブルスのペアで勝つ為に、どんなことをすれば良いですか?」という質問を頂きました。

高校生の方や、主婦の方、社会人の方まで、ダブルスの試合をペアの力で勝っていきたい・・・と考えている方は、本当に多いようで嬉しいです。

私が考えるペアの力を高める練習方法、考え方について、基本的な部分を改めてまとめてみたいと思います。

少しでも参考にして頂けると、嬉しいです!

 

テニスの試合、「ダブルスペアの力で試合に勝つ」為に必要な練習方法と考え方について

 


 

■大事なのは攻撃力よりも、しっかり連携した「守備力」

地味ですが、派手さは無いですが、大事です。

強いダブルスは守備力が高い。

まずは2人の間のボールをどちらが触るのか、スマッシュはどの程度まで前衛が打ちにいくのか。

普段の練習から、意識してセンターにも打ってもらい対応パターンを決めておく。

フォア側が優先なのか、どんどん前衛がポーチに出てチェンジするのか・・・など。

またロブの対応も、具体的に決めておくことが大事です。

Aさんはサービスラインより後ろのロブはBさんに任せる、Bさんは身長が高いから、基本的に全部自分でスマッシュを打つ、など。

弱点は上手く分担して補う点を、しっかり練習しておきましょう。

 

■ペアでの練習は必須ですが、個人で武器を磨く練習も必要です

ペアでの練習で弱点を補う、守備力を高める練習を継続しつつ、個人ではどんな練習が必要か。

まずは、サーブとリターンの確実性とバリエーションのアップ。

ダブルスの試合で勝つには、スーパーなショットよりもある程度の精度で全てのコースに打てるサーブとリターン、が求められます。

試合で使い分けることが出来れば、アナタは後衛で前衛のペアを活かすことが出来る。

逆に苦手なコースがあったり、サーブのコースが限定されると、強い相手は集中的に攻撃してくるでしょう。

個人での練習は、まずサーブとリターンの精度を上げること。

このファーストショットに実力が付くと、ダブルスの試合は格段に強くなります。

ペアで練習出来ない、スクールやサークルでの練習のときにも、常にダブルスをイメージしながら武器を磨く意識を持って下さい。

 

■試合の現場で必要なのは、具体的で大胆な作戦

いざ試合、となると求められるのは具体的な作戦と共通意識。

ポーチに出る、ストレートに打つ、といった最初のショットの展開方法は、必ず打ち合わせをして共通認識を持っておきましょう。

ダブルスの試合で勝てないペアは、この意識が弱い。

「ポーチに出るって打ち合わせしたのに、サーブが弱いと感じて出れなかった・・・」なんて、言いだしてしまう始末。

試合に勝とうという意識の差があれば、それはペアにとって大きな問題です。

どんな作戦を準備しているのか、それをしっかり実行出来ているのか・・・?は再度、確認してみましょう。

 

ダブルスペアを固定して試合に出ている皆さんは、まず本音で話し合うこと。

「こんなテニス、ダブルスがしたい」というのを、まずはぶつけ合うことから始まります。

自分たちのペアで、出来ること、やりたいこと、その為に、やるべきこと、をしっかり紙に書き出して整理しましょう。

優先順位を付けて、1年後にどうなっていたいのかを共通認識として持っておく。

ここまで出来れば、年齢に関わらずダブルスの良いペアは出来ていきます。

ぜひ、上を目指すダブルスペアとして、これからも成長していって下さい。

応援しています!

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