サーブ

「サーブのトスを低くしてみる」ことで、アナタは劇的に変わるかも知れません

各選手の特徴を観ていて、面白いと思うのがサーブ。

これだけ指導法も確立されて、ラケットもガットも進化してきて、テニスというスポーツはどこか「テクニックが画一化されつつある」という話を聞いたことがあります。

確かに、両手バックハンドストロークなんかは、正直プロ選手でも同じように見える選手が多いですよね・・・。

でも個人的には、サーブって特徴が強く残っているような気がします。

だからこそ、レベルアップが難しいとも言えるのかも知れません。

そんなサーブ、試合でもっと使える武器にしていきたい・・・と考えている人は、一度トスアップを低くしてみることをオススメします。

 

テニスの試合、「サーブのトスを低くしてみる」ことで、アナタは劇的に変わるかも知れません

 


 

■「サーブは高い打点で!」という、常識を疑ってみる

スポーツには、成長を妨げるときに大きな壁となっている要素があります。

それは、いつの間にか出来上がっている「先入観」。

サーブは、「高い打点で!」と、誰でも一度は教えられたことがあると思います。

その為に、トスを高く・・・と考えると、実はこれでバランスを悪くしている選手が多い。

高いトスを打つサーブは、タイミングを取るのもかなり難しいし、風にも弱い。

高く上げたボールは落ちてくるときに加速度も高まりますし、体への負担も大きい、それに高くボールを上げるには腕の力も必要になり体力を消耗してしまいます。

 

■低いトスは、ダブルスプレイヤーの中でも主流になりつつある

サーブ&ボレー、またサーブでもコースを重視するプレイヤーの中では主流になりつつあると感じています。

兄弟で活躍するブライアン選手がこの低いトスアップ、効果的に使用していますよね。

クイック気味に打つこともできて、リターン側にプレッシャーをかけることが出来る。

スライスサーブやスピンサーブは、低いトスのほうがシンプルなラケットワークで打ちやすいと思います。

高いトスで、一度身体が止まり気味になってしまう・・・という人は、ぜひ試してみることをオススメします!

 

■低いトス、だからこそ力は下半身から

低いトスで伸びのあるサーブを打つには、しっかり地面をキックしてパワーを伝えたい。

トスアップと同時に、前足の膝をしっかり曲げてみましょう。

そしてぜひ、友達に頼んで動画で撮影してみて下さい。

自分の動画を観たときに、思ったより・・・曲がっていない可能性が大、なのがこのサーブの難しいところ。

男性で身長がある人ほど、この膝は曲がりにくい傾向にあるので、注意して練習してみて下さい。

 

トスアップを安定させたい、というお話は何度か記事でも書いてきましたが、極論高さを低くするのが一番簡単。

それでも、「打ちにくい!」と感じる人もいるでしょう。

ですがこの「低いトス」を一度試してから、少しずつ高くしていくことで「良いトスの高さ」が見つかるかも知れません。

今のトスアップが、完成系では無いということだけ、頭に入れてみて欲しい。

自分のテニスを変えていくことに、貪欲になっていきましょう!

ピックアップ記事

  1. 夜のランニングのマストアイテム、蛍光色グッズで安全にトレーニングを
  2. 【ご協力をお願いします!】テニス動画・プロ選手に関するアンケート
  3. T-PRESS 読者アンケートにご協力をお願いします
  4. YouTubeチャンネル登録200人、ありがとう御座います
  5. テニスの試合に持参すると便利な、折り畳みチェア3選

関連記事

  1. テニス ダブルス

    サーブ

    サーブに苦手意識がある人は、「慌ててセカンドサーブを打ち過ぎ」な傾向が大

    サーブに苦手意識がある人、すぐ分かります。どのポイントを見れば…

  2. テニス サーブ

    サーブ

    サーブを打つときに、「フォアハンド狙い」を大事なポイントに取っておこう

    サーブは相手のバックハンド狙いが基本。でも、それしか練習してい…

  3. サーブ

    リターナーを外に追い出す、スライスサーブを身に付けるには?

    スライスサーブで、相手を外に追い出してボレーでポン。こんなポイ…

  4. テニス サーブ

    サーブ

    「サービスエースを試合で量産したい」なら、この方法をオススメします

    サービスゲームで、ガンガン押していってエースも欲しい。色々書い…

  5. テニス サーブ

    サーブ

    中級者から上級者への壁、そこには必ず「サービス力」がある

    サービス力、つまりはサーブの力、ですね。これについて、考えてし…

  6. テニス サーブ

    サーブ

    サーブを打つときに、変化球でストライクを取る感覚を大切に

    サーブを打つ時に、どんなポイント奪取のイメージ、考えてますか?…

特集記事

  1. テニス ストローク

    シングルス

    シングルス試合での実践的なネットプレーは、「ゆっくりな速度のアプローチとフェイン…
  2. テニス ストローク

    戦術

    ボレーを振ってミス、はラケット面が変わるから起きるミスが8割以上
  3. テニス ボレー

    ボレー

    全国のシコラーの皆さん、シコラーだからこそネット出ましょう!
  4. テニス メンタル

    戦術

    テニスの試合では、「相手が無理した強引なショット」は捨てる意識も大事
  5. テニス メンタル

    ダブルス

    サインプレー、はリズムを作る為に必要
PAGE TOP