テニスだけじゃない、スポーツにおいてこの言葉、よく聞きますよね。
「練習は試合のように、試合は練習のように」。
言葉にするのは簡単ですが、具体的に行動に興して、実力を養えるかどうかはアナタ次第。
そこで今回は、この格言を実行するために意識したいコツを、私なりにまとめてみました。
「練習は試合のように、試合は練習のように」を実践する4つのコツ
１．適度な目標設定
自分が頑張れば、「ここまでは辿り着けるだろう」という目標、大事。
何も浮かばない・・・という人は、私からの提言。
まずは出る大会で、ベスト8、これを目指しましょう。
小さい大会でも大きい大会でも良い、とにかく半年後、くらいの大会でイメージしてみる。
その為には、何回勝たないといけない、どれくらいの実力の相手を倒さないといけない・・・というのが、イメージ出来るはずです。
このイメージがあれば、自然と試合と練習が近付いていくはずです。
２．練習から勝った負けた、を意識する
練習でも、しっかり勝敗を意識する。
ポイント練習でも、自分が勝ったのか負けたのか、をしっかり覚えておく。
考えて変えていく、というのを練習で出来ていれば、自然と試合の現場でも修正力が身に付くでしょう。
試合は「自分の実力を試す場」ですが、出せないときには修正していく場、でもあります。
３．同じメンバーとばかり練習をしない
これはなかなか、難しい問題かも知れませんが、大事なこと。
しっかり自分から外の選手と、なるべく練習する機会を求める。
試合では、初めて会う相手との対戦も多いし、普段打ち合っていない人と、打ち合う。
そう考えると、同じ相手との練習ばかりだと、それに慣れて、他のテニスに対応出来なくなる。
部活で、しかも地方の学校だと難しいことも多いでしょうが・・・自分なりに考えて、工夫してみましょう。
４．試合こそ、練習のようにラリーをしようと意識してみる
私はいつも、この意識から入る。
試合って、早くポイントを終わらせようとし過ぎて、自滅してしまうケースが多い。
ラリーする、練習のようにまずはしっかり、呼吸を合わせて継続させていくことが大事。
結果的に、相手がミスしてくれてリード出来ることが多いので、お勧めです。
言葉だけじゃ変わらない部分もありますが、ちょっとしたコツはまだまだたくさんあります。
結局は、試合も練習も、やることはテニス、変わらない。
大きく違うと意識しても、損するだけかも知れません。
試合も練習も、どんどん近付けていく意識を持ちましょう。
