今年はシングルスを頑張りたい！と思っている皆さん、全力で応援します。

シングルスの魅力は色々ありますが、一人で何でも出来て自由度が高いことって、魅力ですよね。

ただ、打てるコースや出来ることが多い分、迷ってしまって試合中に考え過ぎてラリーが続かない・・・という人も多いはず。

シングルスで強い選手は、まずはしっかり相手とラリーすることでリズムを取って試合に入っていきます。

クロスラリーをしっかり相手と展開する、この意識だけで試合に勝てるようになるかも知れません。

 

テニスのシングルスの試合で必要な「クロスラリーでしっかり間を作る」為に必要な意識とは？

 

 

■勝てない選手に共通する特徴

シングルスの試合で勝てない選手は、まず勝負するタイミングが早過ぎる。

自信が無いから、いきなりリターンからライン際を狙ったり、ラリーの中でもすぐにストレートや相手のオープンスペースに展開して、ポイントをもぎ取ろうとする。

そんなキレイでカッコイイテニスで勝てるなら、誰も苦労しません。

まずはクロスラリー、つまり球が飛んでいる時間が長いラリーを繰り返しながら、相手との呼吸を測っていく。

自分もしっかり構え直して準備できるようなラリーから入って、相手の調子や特徴、実力を把握していくのが試合前半。

まずこの試合の入り方をしっかり覚えておきましょう。

 

■ベースラインでのポジションはセンター、では無い

ベースラインの真ん中に立っていては、相手にやられてしまいます。

自分が打ったボール、つまりは相手が打ってくる位置に応じて、自分もポジションを対照的に変更していかないといけません。

相手が左側に寄れば、自分は右側に寄る。

しっかりクロスコートをカバーできる位置に、細かく調整していきましょう。

左右だけでなく、相手が苦しい態勢になったら浅いボールをケアする為に1歩コートの中に入っておく。

この1歩が大事なんです。

 

■クロスラリーで間を作れれば、格下相手には絶対負けない

クロスラリーでしっかり時間を作り、自分も構え直せるタイミングが作れれば、変な相手には負けません。

ストロークで押されるようであれば、その弾道を上げてしっかり粘る、時間を作ることを意識しておくこと。

相手に対して、「まずはクロスラリー、やろうよ」というメッセージを込めるつもりで、試合に入ってみて下さい。

そこでガンガンストレートに展開されても、慌てない。

ミラクルショットは続きませんし、続くなら実力差が相当で、その選手は上の大会に出るべき選手。

慌てずに、しっかりメッセージ性を込めたクロスラリーへ持ち込んで試合のペースを握れば、メンタル的にも落ち着いて試合を進められるはずです。

 

プロ選手同士の試合を観ても、試合の最初はクロスラリーが長く続くポイントが多い。

後半になるとペースが上がるケースがありますが、それでもクロスラリーを2～3往復してから、というケースがほとんどですよね。

だからこそ、この精度を上げて欲しいのです。

普段の練習から、「深く、確実に入る、軌道の高いクロスラリー」を意識してみることで、試合の結果は変わってくるはずです。

頑張りましょう！