テニス ボレー

ボレー

テニスの試合、鋭いボレーに必要なのは、「後ろ足の膝の曲げとキック」です

プロ選手のボレーは直線的で鋭い弾道、しかもスライスが効いているから相手にとっても打ち辛い。

アナタ自身、それに近付けていく為に必要なものは何でしょうか?

まず意識して欲しいのは、横向きからの後ろ足の使い方。

下半身でボールに力を伝えることができれば、低いローボレーでもしっかり力強いボールをボレーで打てるようになれます!

 

テニスの試合、鋭いボレーに必要なのは、「後ろ足の膝の曲げとキック」です

 


 

■中級者以上は、繋ぐボレーでは試合でやられてしまう

ネットプレーは難しい。

確かに技術的にも小さい「ズレ」でボールが飛んでいく方向は変わりますし、速い判断も求められる。

身体近くに飛んでくるボールも、さばいていかないといけません。

返球しているだけのボレーは、初中級者まで

それ以上、上のレベルになってくればパッシングショットやロブの餌食になってしまうでしょう。

だからこそ、力強い鋭いボレーが求められますが、つい上半身のフォームにばかり意識がいっていませんか?

下半身から力を伝えない限り、怪我にも繋がりますし何より軌道が安定しません。

 

■コートを蹴る、という感覚がテニスには不可欠!

コートをキックすることで、その反発力をボールに伝えることができます。

こんなに便利で、自分の力になってくれるコートなのに、ほとんどの人がその力を有効活用できていないのが悲しいところ。

膝を曲げて重心を落とし、かかとから上げて最後につま先で掴んだコートを蹴るような動きを意識してみて下さい。

まずはラケットを持たず、コート上でこの膝を曲げて前にジャンプ!してみて、感覚を磨いてみて下さい。

鋭いボレーはこの力を使って打つだけでOK。

上半身はリラックスして、ボールが当たる瞬間にしっかり握るくらいの力の入れ具合で充分でしょう。

■ネットより低い位置でもこのボレーが打てれば、必ず試合で勝てます!

ネットより低い位置のボレー、この下半身をしっかり使ったボレーが打てれば、ダブルスのファーストボレーにとても有効。

シングルスでも、サーブ&ボレーに自信が持てるようになるでしょう。

ネットより低いボールを、ただつなぐだけ・・・というテニスは、もう卒業していきませんか?

下半身をしっかり使ったボレーを身に付けると、疲労感も軽減されスタミナも付いて試合でも必ず強くなる。

上半身での怪我も減らすことが、きっとできるはずです。

 

テニスにおいて、いかにボールに力を有効に伝えるかは永遠のテーマです。

特にベテランの皆さんや試合数が多いジュニアの皆さんには、いかに体力を温存して怪我を減らすかを真剣に考えて欲しい。

打点を前、ライジングショットの重要性は書いてきましたが、このコートから力をもらう下半身の動き、ぜひ意識してみて下さい。

サーブにも活用できるので、柔らかい膝の使い方、練習していきましょう!

ピックアップ記事

  1. アディダス テニスシューズ バリケード JAPAN がアシンメトリーで最高にカッ…
  2. 水で濡らして絞って振れば、何度でも冷たくなるタオルが使える
  3. 夏の男性の日焼け止めは、「ギャツビー パーフェクトUV スプレー」が便利
  4. テニスの試合に強くなりたい人が読んで欲しい漫画、「アルキメデスの大戦」
  5. 高音質で防水仕様のワイヤレスイヤホンは、テニストレーニングに最適

関連記事

  1. テニス ボレー

    ボレー

    どんなに身体に近いボレーでも、1歩で踏み込まずに2歩で打てれば安定感が増す

    身体に近いところの、ボレーは難しい。そう感じること、ありますよ…

  2. テニス ラケット

    ボレー

    テニスでのボレーは「ボールを引き付ける」、だけで見違える

    どうやっても、ボレーが上達しないで悩んでいる人。ストロークには…

  3. ボレー

    ネットに詰めたら、上段の構えが基本

    これは、私が前衛で意識していること。以前に男子ダブルスの試合で…

  4. テニス ボレー

    ボレー

    ボレーは腕を伸ばす、のではなく「しっかり胸を寄せて」いこう!

    ボレーを打つ時に、意識したいこと。それは、なるべく「腕だけで打…

  5. テニス ボレー

    ボレー

    V字型の動きが出来れば、ネットプレーは劇的に上手くなる

    ネットプレーが苦手な人。この機会に、フットワークから変えていき…

  6. テニス ダブルス

    ボレー

    ボレーの基本は、「スタンス広めでその中間に頭」を意識すれば安定する

    ボレーに安定感が欲しい方。まずは、頭の位置をしっかり意識するこ…

特集記事

  1. フットワーク

    コートカバーが遅れる、本当の理由
  2. テニス 練習

    リターン

    女性の速いサーブ、試合では要注意な件
  3. 戦術

    相手の武器は、全力で潰しにいくこと
  4. 戦術

    テニスの試合では、「相手の主張」を受けて立とう
  5. ボレー

    ネットに詰めた時こそ、正面向きでは何も出来ない
PAGE TOP