ストロークのテイクバックは、準備の速さが大事。
でも速く準備出来ていればそれで良いか・・・と言えば、そうでもない。
私が大事だと思うポイントは、ラケットをセットする高さ。
意外と見落とされがちですが、テイクバックは1種類では無く、高さに応じたたくさんの種類がある。
まずはしっかり、打点に合わせたテイクバックを身に付けましょう！
ストロークの基本中の基本、「バウンドの高さに合わせたテイクバック」は、利き腕では無い手のひら主導で！
■相手が打った瞬間に、自分の打点をイメージする！
相手がボールを打った瞬間に、「自分がどの高さの打点で打てるのか？」を判断する。
この速さが、ストロークの基本です。
低い！と思ったら低い位置でテイクバック、高い位置で打てる！と思ったら、脇を空けて高い位置で準備。
この調整は、出来るだけ速くできように調整しましょう。
■低い位置の打点では、膝も曲げて低い態勢で
なぜなら自分から攻撃出来るから、ですね。
それが低いと、どこか守備的になって気持ちが引いてしまう。
だからこそ、低い！と思った時点で速く準備、をぜひ膝を曲げるところから実践していきましょう。
特に男性で相手がスライスを使ってくる相手の場合、この技術が必要です。
■高さはスロートを持つ手で調整すると便利
フォアハンドは特に打点が上下しやすい。
ここで意識したいのは、利き腕と反対の腕を使うという意識。
右利きの方であれば、左手でラケットを主導、テイクバックを行う意識を持ちましょう。
ラケットを持つ腕は、出来るだけリラックスしてテイクバックする為には、反対の腕を使うことが大事。
これを意識するだけで、速い準備と高さの調整、リラックス、全てが手に入るでしょう！
低いボールには低く、高いボールには高く、の準備が基本。
ストロークではそれを、「ボールがバウンドする前に終えておく」ようにしましょう。
この意識だけで、ミスがグッと減って試合でも安定感が出る。
テイクバックのときの高さ、意識してみて下さい。
