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「早く準備すること」を第一に考えていても、リズムが取れなくて良いストロークが打てない。
そんな方の声を多く耳にしました。
確かに早くテイクバックを完了させていても、そこからどう動かしていくかをしっかり身に付けておかないと、良いラリーは生まれない。
今回はヒントとして、足を前に踏み込むタイミングに着目してみます。
意外と下半身からリズムを取っていくストロークは、安定感が出てオススメです。
ストロークのリズム感が取れない人は、「ボールがバウンドするのと踏み込む足のタイミング」を合わせてみよう
１．ストロークで下半身が決まるのは、どんなタイミング？
皆さんはストロークを打つ時に、しっかり止まって打つことが出来ていますか？
走らされたランニングショットは例外として、基本的には早く足を決めてしっかり待って打てるようにしたい。
そこで相手のボールが自分のコートにバウンドした瞬間に、しっかり前足を出していく。
このタイミングを覚えることが出来ると、ストロークはすごく楽になります。
ぜひ試してみてください！
２．足を出した瞬間に、上半身を捻って肩を入れる
下半身をしっかり回すことが出来れば、上半身をあまり使う必要は無いのがストローク。
ですがこの足を出すタイミングで、少し捻って肩を入れてみましょう。
きっと力のあるストロークが打てるはず。
どちらかと言うと、下半身に引っ張られる形で、上半身が連動していくようなイメージです。
３．速い準備は、具体的に落とし込んでいこう
ストローク時の速い準備、それは項目をしっかり具体的に落とし込むことで完成します。
早く身体をターンして、アゴを肩に乗せる。
スロートを持つ手を胸の少し上、くらいの位置にセットする、という感じで、自分の中で2、3点くらいに絞ってみて下さい。
その準備と共に、足を出すタイミングをバウンドに合わせる。
知らず知らずのうちに、出来ている人も多いと思います。
上手い人のテニス、実は観察していると今回のような足を決めるタイミング、で共通点が見つかりやすい。
今度はアナタ自身でも探してみて下さい。
安定感がある人の共通点、身体の使い方は、意外とシンプルなところに隠れています。
■とにかく早い準備、は反復練習で身に付けましょう
