サーブを打つ前に、ボールを下に突く。

この何気ない動作、みなさんスムーズに出来てますか？

「ここまで気にするの？」と思うのかも知れませんが、気にしましょう。

テニスが上手い人は、この動作が美しいし、流れるようなボールの扱いでリズムも生まれる。

サーブが苦手な人ほど、こういう所作を見直した方が良いですよ。

 

ボールを下に突く、のにもコツがある

 

 

１．ボールを下に、突いてますか？

サーブを打つ前、だけじゃない。

テニスは、ボールをバウンドさせて打ち合う競技ですから。

自分がボールを持っている時には、どんどんコートに突きましょう。

突いていくだけで、コートのバウンドの感覚を掴めますから。

やり慣れたコートでも、当日の気候や使うボールによって違ったりもしますからね。

何より、ボールをコントロールしているだけでリズムが良くなるし、精神も落ち着く。

この「精神が落ち着く」、というのを実感出来ると強いんですよね。

 

２．ボールが乱れたら、落ち着くものも落ち着かない

ボールを下に突く、簡単なようで・・・奥が深いですよ。

これ、上手く出来る人と下手な人、差が無いように思いますよね。

実際、差はあります。

上手い人は、バウンドしたボールがきちんと手元に戻って来る。

ほとんど、手は動かさないんですよね。

下手な人はボールの軌道がバラバラ、手で毎回取りにいく感じ。

しまいには、自分の足に当たってボールが転がっていく始末。

まぁ、練習したり、誰かから教わったりしないですからね。

だからこそ、T-PRESSでは書いておきたいんです。

 

３．コツは3つの指、でクッションを作ること

ボールを支える、3本の指。

親指、人差し指、中指。

この3本の指でしっかり支える意識、が大事です。

支えつつ、バウンドして上がって来るボールの勢いを優しく吸収する、クッションになる。

手のひらでキャッチするような感じ、の方が多いですが、これでは安定しない。

キャッチしている、というよりも「支えている」だけ。

繰り返し下に突く時には、ボールをキャッチしている訳ではないんですよね。

勢いを吸収しているだけ。

この感覚、で優しく下に突き続ける、リズム良く、軌道が変わらないように出来る。

これだけで、かなりサーブは安定感がアップすると思いますよ。

 

４．ボールを見なくても、出来るようになろう

下を向いて、ボールを見ながら突く。

これに慣れてきたら、ボールを見ないでも突ける、キャッチ出来るようにしていきましょう。

手元を見ないで、しっかり出来ると良い感覚が養えるようになるんです。

ボールは、こう動くんだ。

テニスコートって、これくらい弾むんだ。

こういう小さい気付き、感覚を、普段の練習の中で養っていく。

意識次第で、アナタ自身も変わりますし、雰囲気が出て来るはずです。

 

テニスが上手い人って、ボールの扱いが上手い。

本当に小さい所作なんですけど、美しいというか、流れるような感じありますよね。

これらは全て、大事なリズム。

自分でリズムを持っている人は試合でも強い。

そのリズムは、アナタ自身で考えて、合理的に作り出していく必要があるんです。