皆さんから頂くお悩みで、最も多い部類に入るのがこの問題。
バックハンドに速いボールを打たれると、どうしようもなくなってしまう・・・という方、多いようです。
確かに、一番やられそうなパターンですよね。
ここは、具体策で今の実力、でカバー出来る方法を探してみましょう。
速い展開でバックハンドストロークを打たされると弱い、人は？
■なぜバックハンドを恐れてしまうのか？
まずは苦手意識、でしょうか。
バックハンドストロークに自信が無いと、ボールが飛んで来ただけで慌ててしまう方が多いはず。
私からの提案は、頭の中を7:3くらいでバックハンド側で待つ、ということ。
それも、シングルスではコートの真ん中には立たない、あくまでフォアハンド側を少し空けておいて待っている状態で・・・それでもバックハンド側を打たれること、を想定しておく。
つまり、めちゃくちゃバックハンド警戒モード、で試合を行うということです。
これくらいの覚悟、があればまず振り遅れる、準備が遅れる、ということは無いはず。
まずはしっかり頭とポジションをバックハンドケア、に寄せてみましょう。
■バックハンドストロークでしっかり、スピン回転を打てているのか？
ここでもう一つ、確認です。
アナタのバックハンドはしっかり、スピン回転でストロークを打てているでしょうか？
両手打ちの方、は結構この回転の質が怪しい部分が多い。
回転量があるボールを打てる人は、相手から速いボールを打たれても「ラケットを振り切って」返球することが出来る。
合わせるだけの怪しいフラット、しか打てない人は、速いショットを打たれると弾かれてしまう。
ドキッとした方は、バックハンドストロークのグリップと打点、から考え直してみることをお勧めします。
ポイントは、右利きの人であれば右手のグリップ。
テイクバックでしっかりラケット面が外を向く、自分の横を通過するときにはラケット面が下を向いて前にフォロースルーが出ていく・・・くらい、ハッキリ回転をかけるようなショット、に変えていけるように練習してみましょう。
■返球するコースは、予め「相手のバックハンド側」と決めておこう
バックハンドを攻撃されて、辛い・・・人は、もう自分が返球するコース、決めておきましょう。
私はいつも、シングルスの試合ではバックハンドの厳しいボールは、相手のバックハンド側に深く返球！だけ決めています。
態勢を立て直すことが出来る、のがクロスへの長く高い軌道の返球です。
まぁ、強い相手だとバレてしまうんですが・・・そうなったら、そうなったとき。
まずは相手の速いバック側への攻撃を防ぐ、ことが先決ですからね。
打つコースさえ決まっていれば、慌てる必要は無いし少し、余裕が生まれるはず。
相手のショットが速くても、バックハンドで処理出来るはずです！
気持ちで引かない準備、だけですね。
今のアナタの実力のベースアップも大事ですが、今ある技術でも間違いなくしっかり、対応出来るはず。
バックハンド側は、絶対に速い展開で攻撃される。
そう考えて、覚悟を決めて練習しましょう！
