今回も、「言われてみれば当たり前」なことを書いてみたいと思います。
メンタルが強い、弱い・・・という言葉。
よくよく冷静に考えれば、こういうこと、だと思いませんか？
本当にメンタルが強いテニス選手は、フィジカルも強い
１．メンタルが強い選手は、結局体力勝負に強い選手
私も学生時代は体育会でした・・・そして、こういう選手に何度も負けて来ました。
「アイツ、メンタル強いからなー」という選手と対戦するときには、まずそれだけで構えてしまう。
大事なポイントで凄い集中力を高めてくる？
そんな選手は一握りで、結局、メンタルが強いとされる選手は「体力がある、体力勝負に強い」選手。
アナタも対戦した相手を冷静に思い出すと、そうじゃないですか？
まず、このことに気付いて冷静になりましょう。
２．メンタルが強いけど体力が無い選手なんて、全然怖くない
まぁ、そうですよね。
体力が無い選手は、怖くない、当たり前です。
どんなに勝負強い選手でも、長丁場の試合に持ち込んでボロが出る選手、メンタルが強い選手とは言えない。
凄い集中力、爆発力をもった選手でも、試合が進むと乱れる選手、多いですからね。
体力が切れて、集中力が切れる選手・・・に、アナタ自身なってはいないですか？
３．「スタミナと体力」がアナタにもたらしてくれるもの
結論、メンタル強化の為には体力強化、です。
それはなぜ、必要か。
大事なポイントで正しい判断が出来る、為には体力が必要。
体力があれば思考力、判断力を高いレベルで保つことが出来るからです。
大事な場面でセカンドサーブが入る、リターンが入る、というのはこういう「頭の元気さ」が残っているかどうかが重要なポイント。
メンタルが強いって、結局は最後まで頭がイキイキして、正しい思考と判断が出来る人、のことなんです。
テニスにおける体力は、ただランニングすれば身に付く？
そんなことはありません。
これがまず、一番のトレーニングになるのです。
その後に、ベースとなるランニングや筋力トレーニングが求められる。
毎日の練習こそ、アナタが一番注力すべきトレーニングなのです。
