皆、テニス上手になりたいでしょ？

でも、上手になるってどういうことかな。

勝てるようなテニスになるってどういうことかな？

「これが上達の証」テニスの試合で安定感を身に付ける為に、上達していくフェーズがある

パワーとか戦術面、精神面、体力や判断力や観察力と色んな要素がテニスの上達には必要だけど、やっぱり基本として打つ技術って避けて通れないよね。

では技術が上達するってどういうこと？

俺の中では何を感じるとショットの技術が上達したって思うかと言うと、「コンパクトに打てるようになった」って感じた時なんだよ。

もちろん見た目に美しいフォームになったり、速いショットが打てるようになったり、コントロールが良くなったりすることも上達したことになるんだけど、とにかく全てを集約させると「コンパクトに打てるようになった」ってことになるんだ。

それが一番上達出来たかどうかの目安になっていった

じゃあコンパクトにラケットを振れるテニスってどういう事かと言うと、

まずは腕力に頼ってないということ。

効率良く、踏み込む勢いや相手のパワーを利用していると言える。

それから左右前後に動かされた時や、チャンスで一気に前へ詰めた時なんかに走りながらプレーするんだけど、その時コンパクトだとステップと合わせやすいということもコンパクトスィングの大きなメリット。

他に、コンパクトなスィングは相手にコースを読まれにくいし、急なコース変更もしやすくなるでしょ？

振る範囲が狭いから、当然振り遅れやスィートスポットを外すことも少なくなるわけだ。

だからミスが少なく安定した打ち方ってことになる。

ただね、コンパクトに打てるような技術が身に付いたって感じても実際はスィングの大きさ、そんなにコンパクトじゃないんだよね。

むしろ傍から見ると、気持ちよくしっかり大きく振り抜いている感じかも。

でもその大きく振り抜いたスィングの中でも、丁度ラケットがボールを打つ一番重要な瞬間、ここに凄く集中出来ていて、なんだかボールを「チョン」って軽く打ったような感じに思えるんだよ。

ボレーもサーブもスマッシュも、この瞬間的な「チョン」って感じが技術の上達と共に感じられるようになってきて、自分の中ではそれが「コンパクトに打てるようになった」って思うのだ。
 



 

テニスはサーブ、ストローク、ボレー、スマッシュと、色んなショットを覚えないといけない

それぞれ打ち方もグリップも違うこれらのショットを、全てマスターするのは難しい。

でも「ラケットでボールを打つ」ということは全て共通している。

それぞれのフォーム全体に気を付けることもある程度必要なんだけど、一番大事な打点付近のラケットとボールの関係を正確に演出するためにも、「コンパクトに打つ」って意識は是非とも持ってもらいたいし、コンパクトに打てた感覚が得られたらそれがショットの上達した目安と言えると思うよ。

■引用元
元プロテニスプレイヤー 高西ともからのメッセージ