サーブ

サーブ&ボレー用のサーブ、に必要な5つのコツ

サーブ&ボレーに、必要なサーブって何か。

これを考えたときに、自分の中で結論が出ているとハッキリしたプレーが出来ます。

サーブ&ボレーが苦手な人は、どこかサーブに迷いがある。

迷いがあるから、安定感が欠けていく。

そして試合でやらなくなって、苦手意識が大きくなる。

必要なコツさえ理解出来れば、サーブ自体を変えていける。

そうすれば、良い流れでプレー出来るようになるはずです。

 
 

サーブ&ボレー、の狙いは?

甘いリターンを許さない

相手がただつないで来る、ポワーンと返すボールを許さない。

前に詰めて、相手に「違うショット」を打たせることが大事。

今回の錦織選手、を観ていても感じますよね。

シングルスの試合でも、サーブ&ボレーを入れていくことで相手はすごく変化を求められる。

スライスリターン、は打ち辛くなりますから。

こういう考え方、は一般の私たちの試合でもすごく大事です。

プレッシャーをかけ続ける

リターンって、やはりプレッシャーがかかりますよね。

ただでさえ緊張する、ところに更にプレッシャーをかけていくことがサーブ&ボレーの狙い。

躍動する感じを相手に見せる、ことで「強そう」と思わせることも出来ますからね。

リターンを伸び伸び打たせない、為に何が出来るのか。

前に出ること、出続けること、が私は大事だと思います。

サーブを分けよう!

私からの提案、はこれです。

サーブをハッキリ、分けること。

ステイする、そのままベースラインでのプレー用のサーブと、前に出る、サーブ&ボレー用のサーブ。

そこまで、大きく変える必要はありません。

いくつか、私が試している事例をまとめてみますので、少しずつ試してみて下さい。

その中で、「これは使えそう」というものを選んで採用してもらえたら嬉しいです!



サーブ&ボレー用のサーブのコツ5つ

1.下まで振り下ろさない

ラケットを、上で打ち終わる。

下まで振り下ろさないで、打った後そのまま自分の胸の前にラケットをセットする。

こうすることで、前へ走りやすいし次への構えも早くなります。

ベースライン用のサーブよりも、小さく打ち終わって腕が下までいかないように。

コンパクトなサーブで、前に出ていきましょう。

2.回転を多めに

サーブ&ボレー、のサーブは回転量が多い方が良い。

自分が打って、相手が触るまでに時間があると、前に出る時間が作れますからね。

フラットサーブでサーブ&ボレー、現実的ではありません。

スピンかスライスか、で回転量多めのサーブを意識してみて下さい。

3.トスは低め

低めのトスだと、前に出やすい。

トスアップも前で、低めのトスに対して自分からキックしていく、打ちにいく。

高いトスだと、前に出る雰囲気を出し辛いんですよね。

通常より少し低め、にトスを調整出来ると、サーブ&ボレーはやりやすいです。

4.セカンドサーブを2回で良い

と、私は思っています。

なぜなら、ファーストサーブが入らないとサーブ&ボレーは疲れます。

前に出て、また戻って次はセカンドで・・・なんて、繰り返すのは辛い。

最初から、少し威力を落としてセカンドサーブ、で良いと思いますよ。

とにかくサーブのやり直し、が嫌なんです。

リズム良くサーブ&ボレーを進めていくのに、ぜひ意識してみて下さい。

5.ファーストボレーまで、集中

あまり先のことは、考え過ぎない。

まず、ファーストボレーまで集中する。

そうすれば、良い流れでセカンドサーブまで入っていける。

ファーストボレーまで集中して、そこまでは変なミスをしない。

それだけで、かなりポイント獲得率は上がるはずです。

   

「上手い人」の技術じゃない

やったもん勝ち、です

実際、しっかりやり切ることが大事。

やったもん勝ち、なんですよ、実際は。

上手い人の技術、だけだと思っているとすごく損。

やらないと身に付かないし、実際にサーブ&ボレーをしている人の気持ちも分かる。

だからこそ、初中級者の方ほどトライして欲しいんです。

華麗に決める必要、無し!

泥臭くいきましょうよ。

試合では、サーブ&ボレーで綺麗に決まるポイントなんて少ない。

相手のミスだったり自分のミス、になることも多い。

一発抜かれても、また工夫して出れば良い。

華麗に決めようと思うと、サーブから力んでしまいますからね。

練習からどんどん使って、感覚を養っていきましょう。

大事なのは、アナタが決意すること

やろう、やってみようと決めること。

決めればサーブも割り切って、分けて考えることが出来る。

出来そうにないから、止めておこう、という人がほとんどだと思います。

ましてや、シングルスの試合ではどう使って良いのか、分からないですよね。

最初から、分かっている人なんていません。

やりながら気付いて、発見していくんです。

まずはサーブ、ここをしっかり意識して改良していきましょう!



サーブを変えることに、抵抗がある人も多いでしょう。

本当に、少しで良いと思いますよ。

少し変えるだけで、自分は「サーブ&ボレーでいくんだ!」という決心も付きますからね。

ぜひ、今年は一緒に挑戦していきましょう!

ピックアップ記事

  1. KT TAPE(ケーティーテープ) を使って、テニスの試合で酷使する「膝関節」を…
  2. テニス選手に必要なプロテイン摂取は、便利なブレンダーボトルで
  3. 11/4(月祝) 土居コーチ 女子ダブルスレッスン&ゲーム会 in鷹之台…
  4. 体幹の筋力アップに、意外とリーズナブルな「シットアップベンチ」を1台どうですか?…
  5. テニスシューズの中で、自分の足が滑る・・・ような人は、5本指ソックスに変えてみよ…

関連記事

  1. テニス 確率

    サーブ

    最初のサービス練習4本、丁寧に入れれば相手は・・・何を感じますか?

    ほとんどの試合、ウォーミングアップでサーブ練習くらいですよね。…

  2. テニス サーブ

    サーブ

    相手リターンのポジションに、自分のサーブを惑わされてはいけない

    試合中、結構前でリターンしてくる相手、いますよね。特にダブルス…

  3. テニス サーブ

    サーブ

    深くても安定感のあるサーブは、コートへの入射角が違う

    これ、実は気付いている方少ないと思います。「なんで、サーブは回…

  4. テニス リターン

    サーブ

    安定感のあるサーブを目指すなら、「低めのトスアップ」をお勧めする4つの理由

    「なかなかサーブが上達しません・・・」というお悩みの声を、アン…

  5. テニス サーブ

    サーブ

    ダブルフォルトが癖になっている、みなさんへ

    試合の中で、大事な場面でダブってしまう。これは、何度も私も経験…

  6. テニス ストローク

    サーブ

    ボディへのサーブからのサーブ&ボレーは、基本の型

    ここ1本、絶対に獲りたい・・・ような場面。皆さんなら、どんな選…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

特集記事

  1. テニス メンタル

    その他

    なぜテニスプレイヤーのみなさんは、最初から完璧を求めてハードルを上げるんだろう?…
  2. テニス ストローク

    戦術

    テニスにおいて弱点は克服しようと思わず、「個性を武器にしていく」意識で強くなろう…
  3. テニス ボレー

    ストローク

    相手の大チャンスで、「あえてオープンスペースに動かない」と、思わぬ効果が!
  4. テニス ダブルス

    練習メニュー

    ダブルスの練習で「2バック対2アップの練習をシングルスコート」で実践すると効果的…
  5. テニス リターン

    メンタル

    「決まった!」と思う癖を無くさない限り、いつまで経っても詰めの甘いテニス選手で終…
PAGE TOP