気付いたこと、感じたことを、1～2行で書いておく。
これで立派な、テニスノートの完成です。
「しっかり、内容濃く書かないと・・・」と思っているうちに、時間はどんどん過ぎていきます。
ぜひ、学生の方も社会人の方も、この機会に始めてみて下さい。
テニスノートで成果が出る人は、「何でもすぐに、具体的に」書くことが実践出来ている
１．テニスノートは、小さいサイズがオススメ！
私はいつも、スマートフォンサイズくらいのノートを使っています。
何より小さいことで持ち運びに便利ですし、すぐにページも埋まる。
気付いたこと、感じたことをメモする程度なので、何も構える必要はありません。
そう、まずは始めてみる、そしてマメに読み返してみる。
これだけで、立派なテニスノートの完成です！
２．「すぐに、具体的に書く！」だけで精度は上がる
「でも、大したこと書けないしなぁ」と思っている方、違います。
大したことを書こうと思って、練習から時間が経ってしまうことが一番問題。
練習、試合の直後から、その書ける情報の鮮度は落ちていく。
「直後に、具体的に書く」を実践出来れば、きっとテニスノートがアナタを勝利に導いてくれる。
直後に書くと、まだ意識が高い状態ですので書きながら「脳に情報を刷り込む」ことが出来るんですよね。
終わって時間が経った後だと、どんなに名作家でも良いテニスノートは書けないでしょう。
３．具体的に＝事実優先、で書く
具体的に・・・とは、つまり事実を多く書くということ。
「どういう練習を、何人で、誰とやって、その結果は○○だった」という感じ。
「今日は調子がイマイチだった」と書くのであれば、具体的に何がイマイチだったのか。
文章にしなくても良い、と私は思いますよ。
箇条書きでも良い、とにかく事実を並べて自分を客観視する。
具体的に書いていれば、試合で「具体的な対策」を実践する力も養われていきます。
テニスノートって、大きく構えないで始めてみましょう。
きっとその小さなノートが埋まったときに、アナタのテニスは強くなっているはず。
始めるなら、人生で一番若い今日、が最適です。
