私自身は、バックハンドストロークは片手で打っているのですが、学生時代は両手でした。
その頃、印象深かったアドバイスをまた最近、聞く機会がありましたので・・・これは、「書かないと！」と思い、今回のテーマにしてみます。
バックハンドのリターン、きっとすごく安定するはずです！
両手バックハンドのリターンが安定しない人は、「後ろ側の腕の脇」を締めて打つ
１．やり方は簡単なのに、効果大！なリターンの改善方法
リターンでバックハンド、狙われますよね。
ここで普段のストロークと何を変えるのか。
コンパクトに、ラケットを引き過ぎない、前に踏み込む・・・ということも大事ですが、ラケットワークで意識したいのは「脇」です。
右利きの方であれば、左腕の脇を締めて、ラケットを身体の近くにセットして打ってみる。
普段のストロークでは、脇は少し空けて伸びやかに打っていると思います。
これを、リターンでは思い切って締めて打つ。
後ろ側の脇を締めて、ラケットを近く、打点も少し近く設定する、だけでOKです！
２．ラケットの動きが制限されて、自然にコンパクトなリターンになる
実際に素振りしてみると、「窮屈だな・・・」と思うはずです。
打点も近いし、打ちにくいと思うかも知れませんが、これこそが安定の源。
ラケットの動きが小さい分、しっかり踏み込んで打点に向かっていく。
速いサーブでも、脇が締まっていればボールの勢いに負けることはありません。
打点が遠いと、速い、重いサーブに押されて苦しくなると思いませんか？
女性でも男性のサーブに力負けしないリターン、になるはずです！
３．ダブルスでも大活躍な、この「脇締めリターン」を使いこなそう！
ダブルスでも、この打ち方は本当にオススメ。
コンパクトに合わせる、サーブに負けないでコントロール性も良いし、次への構え直しも早い。
パン！と打って、すぐに次の動作に入れます。
打点が近いので、フォロースルーをあまり前に出せない、だからこそ次への動作がスムーズなんです。
シングルスでも、きっと安定感のあるリターンになるでしょうが、特にオススメなのがダブルスのような「沈める」リターンに使うこと、です。
脇を締める、のって結構勇気要りますよね。
ですが、リターンに限ってはこの両手打ちの方法、試してみて下さい。
あくまで、締めるのは後ろ側の脇だけ、です。
もうバックハンド狙いのサーブなんて、怖くないですね！
