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テニス選手、強い選手は歩いているだけでもオーラがある。
テニスだけじゃないでしょう。
きっとそんな人、選手はまず姿勢が良い。
日々の習慣として小さいことですが、実は積み重なって大きなことになる。
姿勢、意識してみませんか？
日々「背筋を伸ばして歩く」だけで、アナタのテニス選手としての格は変わる
１．姿勢が悪い人は、テニスが強くなることは難しい
人の身体は頭が重い。
そんな中でテニスは動いて止まって、複雑な動きをしないといけないスポーツ。
頭をしっかり支えるのには、背筋を伸ばして、ぶれない体幹を保つ必要があります。
テニスの技術の向上に、姿勢を維持する意識は避けて通れないのです。
２．日々の生活こそ、最大の筋トレになる
体幹の筋肉、を鍛えるのに一番効果的なのは日々の生活を意識すること。
胸を張って背筋を伸ばし、目線をしっかり地面と平行にして歩いてみて下さい。
結構ちゃんとやると、しっかりした筋トレになるはず。
特別なトレーニングも大事ですが、アナタの日常生活を意識することが一番効果的です。
３．姿勢を良くすれば、人からも観られ慣れている
姿勢が良くなれば、周りの視線も集まる。
正確に言えば、集まった・・・ように自分での意識が高まる。
これこそ、テニス選手として必要な意識であり、試合でのシチュエーションに近い。
姿勢を変えれば目線も変わるし、メンタルが強くなる。
これって、大げさな話でも何でも無い。
小さいことから、テニス選手らしさって養われていくのです。
小さいことですが、大きなこと。
これが大きな差になって、テニス選手としての実力差になっていく。
猫背で周りの目を避けるようにして歩く人、がテニスを強くなるとは思えない。
少しで良い、ので歩き方から意識してみませんか？
