テニス メンタル

メンタル

テニスの試合でいつも、「シード選手に名前負けしてしまう・・・」人にオススメな、スタートダッシュ大作戦

目次

試合で勝ち上がっていけば、必ず対戦することになる上位選手。

県内でも名前が知られた選手との対戦は、やはり力が入りますよね。

良いパワーに変えていければ良いのですが、逆に「名前負け」してしまうような選手が多いのが、テニス界。

特に学生の皆さんは、出だしのスタートから相手に攻撃的に来られると、「やっぱりだめか・・・強い・・・」となる傾向に。

しっかりスタートダッシュで相手の出鼻をくじくように、作戦を立てておきましょう!

 

テニスの試合でいつも、「シード選手に名前負けしてしまう・・・」人にオススメな、スタートダッシュ大作戦

 


 

■「しっかり勝つ」為の準備をすること

まずは、自分と約束しましょう。

試合に勝つこと、最後までそれを目指すことを自分自身に約束することが、大事です。

この覚悟は、試合前に行うのではなく、数か月前から対戦をイメージして行っておくことが重要。

個人戦、団体戦でも、倒せなければならない相手の名前、顔は、イメージ付きますよね?

しっかり、どういうイメージで倒していくのかを確認しましょう。

漠然と思い浮かべるだけではなく、テニスノートにしっかり書き出しましょう。

 

■格上相手は、スタートが8割

試合開始直後、アナタがどんなプレーをするのかが、その試合の8割を決めると思っておいて下さい。

まずはミスを減らし、相手からミスを狙う。

自分からリスクの高い選択は避け、弱点が分かっていれば積極的に突いていきましょう。

そして、相手が少しひるんだら、アナタもネットに出たりして攻撃する姿勢を見せること。

この「スタートダッシュの基本」が、大作戦の大前提です。

最初の4ゲームに全集中力を持って臨み、出来れば3-1、悪くても2-2で終えればチャンスはあります。

相手が焦って、より攻撃的になってくれればテニスに隙が出来る。

横綱相撲を最初から許してしまうのだけは、避けましょう。

 

■「対戦するシード選手よりも、格上の相手」と、必ず練習機会を作っておく

特効薬になるか分かりませんが、このやり方は効果が期待できます。

対戦が想定される、名前負けしそうな相手よりも、さらに強い相手とどこかでテニスをする機会を設けておく。

試合が出来ると一番良いですが、一緒にラリーをした、練習したという事実だけでも充分。

そのときのほうがきっと、緊張するはずです。

そこで良いスタートダッシュが出来れば、本番もリラックスして出来るはず。

この経験自体が、本番の試合でアナタの背中を押してくれます。

「あの人ともしっかりラリー出来たんだから、きっと大丈夫!」と、どこかで感じながら自信を持って試合を出来るはずです。

 

「そんな強い人と、どうやってテニスするの?知り合うの?」と感じる方、多いはずです。

ぜひ、外の試合に出たり外の環境と接する機会、増やしていきましょう。

スクールに通っている方であればコーチに相談したり、試合会場で思い切って強豪校の選手に練習試合を申し込んでみる。

アナタが勇気を出して行動を興せば、世界は変わります。

きっと思ったよりすんなり、「良いよ!やろう!」となるんじゃないでしょうか。

私の経験上、そんな気がします。

ピックアップ記事

  1. ヨネックスの新作ラケット、Vコアのハイスピンテクノロジーによる超高弾道は本物だっ…
  2. テニスの合宿・遠征に大活躍なのは、消臭ランドリーバッグ
  3. テニス選手の熱中症・痙攣対策に、ミニクーラーボックスは必需品!
  4. 12/24(火) 高西コーチ 女子ダブルス レッスン&ゲーム会 in テ…
  5. あらゆる場面で活躍できる「万能タイプスポーツサプリメント」凌駕BCAA+

関連記事

  1. テニス ハードコート

    メンタル

    試合でどうしようもなく緊張するときには、「結果は既に、決まっているもの」と考えてみよう

    どうやっても、テニスの試合は緊張する。それは、大事な試合で避け…

  2. テニス ダブルス

    メンタル

    自分が我慢して保たれる世界は、きっと幻想

    テニスは、一人では出来ない。相手と打ち合い、切磋琢磨し、成長…

  3. テニス 気付き

    メンタル

    勝つために自分のテニスが制約される、その葛藤と生きていくしかない

    試合に出ていると、常に葛藤の連続。みなさんも、勝ちたいと思った…

  4. テニス メンタル

    メンタル

    人から評価されることが、目的になってはいないか?

    T-PRESSを始めて4年、最近私も感じていることがあります。…

  5. メンタル

    「頑張れ!100球ラリー!」テニスの試合で勝つには、ただ繋げるだけでは意味が無い

    先日、とある高校の部活の練習の中で「100球ラリーを続けよう」という練…

  6. メンタル

    良い時ではなく、悪い時にどうプレーするのか?

    試合で結果が出せる人、出せない人。私は、この力の差が大きいよ…

特集記事

  1. テニス 客観視

    リターン

    「相手がクロスにしかリターン出来ない場面」を考えよう
  2. テニス リターン

    ロブ

    「対戦相手の身長が低いから、ロブを上げておこう」って、なんて安易な発想だろう
  3. テニス ボレー

    ストローク

    「ストロークで緊張して自分のショットが打てない…」と感じている人は、打った打点に…
  4. テニス メンタル

    メンタル

    自分の試合を結果論でしか見れない選手は、そこまでの成長しか出来ない
  5. テニス サーブ

    ストローク

    「テニスにおける隙の無い並行陣を崩す」為のストローク術とは?
PAGE TOP