皆さんは相手が打つ時の構え、どうでしょう？
ここばかりは、しっかりプロ選手の真似をして欲しい。
打ち方に特徴はあれど、「構えの型」にはあまり特徴は無いですよね。
それだけみんな、合理的な構え方には統一意識があるということ、です。
ラケットを持ってテニスコート上を速く走ろうと思うと、「自然と自分の身体にラケットを引き付ける」感じになる
■ラケットを身体に引き寄せる感じで、構えてみよう！
ラケットを持って構えるときは、ある程度ラケットを身体の近くに引き寄せていた方が良い。
肘を軽く曲げて、リラックスしてグリップがおへその前、にくる位が通常の構え。
そこからリターンであれば少し肘を伸ばしたり、ボレーであれば少し高い位置に変更したり、カスタマイズしていくのがベスト。
まずは基本の構えのラケットの位置、をしっかり意識しましょう。
■背筋を伸ばすことで、視野が広がり一歩目も速くなる
ラケットを身体近くにセット出来ると、しっかり背筋も伸びる。
背筋が伸びるとそれだけ視界が広がりますし、頭の位置がぶれないので一歩目も速くなる。
この動き出しの姿勢、を一度鏡の前で自分でやってみて下さい。
意外と猫背になったり、ネットプレーのときに肘を伸ばし過ぎていたり・・・しませんか？
■コート上での反応の速さは、最高の構えから
最高の構えは、反応速度を上げる。
相手のナイスショットは仕方ないにせよ、ある程度守備範囲は拡がるはずです。
ラケットが身体の遠い位置にあると、そもそも「動かす」「連れて走る」のにも、パワーが要る。
疲れるのが早い人は、身体から遠い位置にラケットをキープしている人が多い。
実際にボールを打つときは距離感を保つ必要がありますが、ポイント間など休めるときは、身体の近くにラケットをキープしてみましょう。
それだけで、結構楽になるはずですよ。
構え、ラケットを持つ仕草。
細かい部分ですが、意外と意識しないとそれが疲労につながってるケースが多い。
疲れない仕草は、やっぱり見ていて自然。
見ているだけで疲れそうなテニス選手・・・になっていると、損ですよ。
