目次
ストロークのミスが多い場面、それは低いボールを返球するとき。
特に身長が高い選手、学生の皆さんは膝より低いボールの返球に苦戦している印象が強い。
今回意識したいのは、上半身の姿勢。
しっかり良い姿勢が取れていれば、そのまま良いスウィングにつながるので安定感がアップします。
ストロークで低い打球の返球が安定しない人は、「背筋を意識して背すじを伸ばす」だけで安定感がアップします！
■前傾姿勢になった時点で、ストロークは安定しない
人の身体は頭が重い。
それが一番高い場所にあるので、非常に不安定な状態でグラついてしまう。
だからこそ、しっかり背すじを伸ばして背筋を意識する。
胸を張ってしっかり身体を起こして維持する、ことを維持しておきましょう。
何も意識しないと、重たい頭に引っ張られて身体は前傾してしまう。
前傾してしまうと打点がぶれて、ストロークは安定しません。
■低い打点になりそうな時点で、低い構えで準備する
低い打点になりそう・・・と分かった時点で、アナタの態勢を低くする。
膝を曲げて腰を落として、低い態勢で待ちかまえるのが大事。
ボールが近付いてきて、そこから低くなっていくようだと間に合わない。
どうも皆さん、準備はボールが近付いてきてから・・・という方が多いようです。
とにかく早く、低くなりましょう！
■低い態勢で背筋を伸ばせば、ボールを後ろから見える！
ボールを後ろから見える、というだけで、実はストロークは抜群に安定する。
ボールを上から見ているから、低いボールが不安定になるのです。
その為には、背すじを伸ばしてしっかり低い態勢になる、膝を落としていくことを強く意識しましょう。
体力が落ちてきても、しっかり背すじを伸ばすことで、ストロークは絶対に安定します。
それが出来ないで、打ち方をどうこう・・・しても、打点がぶれるので無意味です。
どうしても、低い態勢を作るのにはパワーがいるので、強く練習から意識しないと変わりません。
人は、無意識だと「楽な姿勢」を保とうとする。
だからこそ、しっかり背筋と背すじ、伸ばしましょう！
