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テニスを始めた当初、皆さん「ホームラン」に悩まされませんでしたか？
最初はなかなか、打ったボールがコートに収まらない。
でもなかなか回転をかけることを覚えないと、ボールが飛び過ぎてしまうのがテニス。
そう、テニスでは後ろから力任せに勢いを付けようと思っても、絶対に上手くいかないのです。
テニスではストロークもボレーも「後ろから力で、勢いを付けよう」とすると上手くいかない
■力任せのスウィングは、入らないし怪我も増える
テニス肘になる人、はほとんどがこういう打ち方をしている人。
後ろから上半身の力だけで、思いっきりボールに勢いを付けようとする。
普通の球出しのボールならまだしも、相手コートから飛んでくるボールは力を持っている状態。
そこに対して反対の向きから力を加えようとしても、絶対に無理が出てくるのです。
■ストローク以上に危ないのが、ネットプレー
特にネットプレーでは、傾向が顕著になります。
相手コートに近い、チャンスだと思って思い切り後ろからラケットで叩いていくと、ミスになるだけでなく自分の身体も危ない。
ボールがバウンドしていない分、力を持っている状態でボールを打つ、からこそ肘や手首への負担も大きいのです。
これらの負担を改善する、一番良い方法は・・・そう、打点を変えること。
それだけです。
■打点が前になることで、テニスは全てが変わっていく
打点が前になると、何が良いのか。
まずボールに対して、ラケットが自然に加速した状態で当たることが出来る。
後ろから力を付けようとして、差し込まれて打点が後ろになっていたらもう最悪です、怪我します。
あとは、打点が前になることで、自然にスウィングが下から上、になっていくんですよね。
このメリットは大きい。
特にストロークではラケットが下から入って上に抜ける、のがどんなレベルでも基本中の基本になります。
なかなか自分のフォームを見直す機会は少ないかと思います。
慣れてきた、上手くなってきたという自覚は大事ですが、同時に自分を縛り付けていることにもなりかねない。
今一度、身体に負担の少ない、出来るだけ上半身の力を使わないテニスに変えていきませんか？
きっと試合で勝てるテニス、勝ち続けるテニスになっていくはずです。
