テニス トレーニング

メンタル

逆境こそ楽しめる、その感覚はテニスが教えてくれる

テニスの試合で、大逆転を経験する。

される方も、する方も、きっとみなさんなら経験があるはず。

試合に出続けていれば、こういう経験こそ、私たちの財産になっていくはずです。

逆境こそ楽しむ、という経験は、テニスのような試合を続けていれば嫌でも身に付いていくもの。

だと私は思いますよ。

 

逆境こそ楽しめる、その感覚はテニスが教えてくれる

 


 

1.逆境を楽しむ、ことが出来るのはテニスだけ

実際に、仕事やプライベートでの逆境は辛い。

誰にも相談出来ないし、楽しむというよりどう乗り越えるか、という感じですからね。

テニスコート以外の場でも、私たちは戦いの連続。

でも、ラッキーにも私たちにはテニスがあって、逆境の連続を日々経験している。

楽しむ、という感覚は、どうでしょう。

みなさん、テニスで持てていますか?

逆境、つまりは試合の負けそうになったり、強い相手でどうにも手立てが無いような時。

この時に、どういうメンタルで試合を続けるのか、が大事になってきます。

 

2.プレッシャーは、相手の方が強いはず

リードしている側、勝っている側。

テニスって、そちら側の方が実はプレッシャーが強い、と思いませんか?

私は、自分が逆境にいるような場面になったら、いつもこの感覚を大事にしています。

目の前の相手を見て、「勝ち切らないといけない・・・というプレッシャー、凄そうだな」と。

自分で考えて、そのプレッシャーを利用して試合をコントロールしていく、こと自体を楽しんでいく。

相手の方が辛い、という視点を持つと、逆境だって楽しいですよ。

だってそこから、逆転していく訳ですから。

 

3.成功体験が、逆境を大好物にしていく

むしろ、私なんかは試合がスムーズに進み過ぎる方が怖い。

どんどんゲーム差をつけていくのは嬉しいけど、順調過ぎると何か落とし穴があるんじゃないかな、と思ってしまう。

実際にそのまま試合が終わることもありますが、ちょっとした不安が的中することも多い。

この自分の経験を活かせるのは、逆に自分が挽回していくとき、ですね。

笑顔だった相手が、いつの間にか暗い顔になって、落ち込んでいく、崩れていく。

こういう成功体験、をアナタ自身、大好物にしていかないと。

逆境を楽しもうと思っても、その先の逆転のイメージがしっかり湧いて来ないと諦めてしまいますよね。

そうなってはもったいない。

テニスの試合は、逆境を楽しんだ者勝ち、ですから。

 

4.ただひたすら、良いショットを打つことに集中する

「でも、挽回なんてそんな簡単じゃないよ・・・」と、思いますよね。

そうです、先を考えれば厳しい。

0-5のような試合で、この逆境を跳ね返して勝つ、のは本当に厳しそうに見えます。

でも、まずやるべきことは、アナタ自身が最善の手を尽くすこと。

0-5になったポイントパターンを見直して、何かを変えて、良いショットを打ち続ける。

ひたすらに最善手、を打ち続けると、相手は必ずプレッシャーに感じて崩れて来る。

だからこそ、しっかりアナタ自身が強い意志を持って、最善手を続けることが大事。

これが出来る人は、自然と逆境を楽しめる人になっていけるはずです。

 

大逆転、に不思議な大逆転なんてない。

奇跡と呼ばれるような試合にも、その前に小さな布石がたくさんあって、試合結果につながる。

こういうのを、自分で出来る、興せると思えるかどうか。

全てはアナタ次第、です。

ピックアップ記事

  1. プッシュアップバーを使って、テニスに必要なトレーニングを効率化しよう
  2. テニスの試合で「足裏の皮膚が荒れてしまう方」にオススメな、皮膚保護専用クリーム「…
  3. テニス部・テニスサークルとして勝てる集団になりたいなら、「スコアシート」は欠かせ…
  4. 大会シーズンに準備したい、サンバイザー5選
  5. 寒くなる季節の変わり目に、テニスの試合で折り畳み式ブランケットは欠かせない

関連記事

  1. テニス ストローク

    メンタル

    「全ての深いボールは入って来る!」で、アナタのメンタルは鍛えられます

    深いストロークでオンライン、のボールを・・・つい、「アウト」の期待で待…

  2. テニス メンタル
  3. テニス メンタル

    メンタル

    「ホントのテニスを楽しもう」試合で駆け引きを使えるようになってからが本当の勝負!

    テニス好き?好きだから皆、テニスを毎日頑張っているんだろうね。…

  4. テニス グッズ

    メンタル

    「テニスの試合で勝ち抜く人」のラケットバッグは美しい

    普段、何げなく試合中や練習中にコート脇に置いてあるラケットバッグ。…

  5. テニス 評価

    メンタル

    試合前に「最低と理想」、の準備は出来ているか?

    試合が始まる前は、やる気に満ち溢れているのに・・・終わってみると、ボロ…

  6. テニス 準備

    メンタル

    テニスの試合は「いつもスロースターターで苦労する・・・」君に送る、メッセージ

    このサイトでは、何度も試合は「序盤が勝負!」ということを書いてきました…

特集記事

  1. テニス メンタル
  1. テニス ダブルス

    ダブルス

    ミックスダブルスでのコミュニケーションが苦手・・・な人、私は応援したい
  2. サーブ

    「より良いサーブ練習」にする為に、テニスの試合の要素を加えてみる
  3. テニス メンタル

    ボレー

    テニスの前衛のポーチボレーと、「野球の盗塁」はすごく似ていると思う
  4. スマッシュ

    コートに叩きつけるスマッシュやハイボレーは、「インパクトと同時にラケットを引く」…
  5. テニス メンタル

    ダブルス

    「この1本なんだ!」という息を合わせていけるペアが、本当に強いダブルスペア
PAGE TOP