テニス ダブルス

リターン

バックハンドリターンは、踏み込んで合わせる形で攻撃していこう

バックハンドリターン、みなさん苦手意識を持っている方も多いと思います。

私自身は、実はバックの方が得意です。

むしろ、フォアの方がリターンは苦手なんですよね。

意識として、バックハンドは合わせて攻撃してきやすい。

ダブルスの並行陣対策、にももって来いです。

ぜひ、片手の方も両手の方も、この意識で攻撃的なリターン、打ってみて下さい。

 

バックハンドリターンは、踏み込んで合わせる形で攻撃していこう

 

1.踏み込んで合わせる、から威力が出る

リターンから強打する人はあまりいないと思いますが、それでも試合で目立ちます。

テイクバックが大き過ぎ、準備が遅い、打点が低い。

こういう小さいことが、リターンでは致命的なミスにつながっていくので怖いんですよね。

踏み込んで、前で触る。

のはリターンの基本ですが、バックハンドはより前、で良いと思います。

元のポジションから前の位置、サービスラインとベースラインの間くらい、で立って待つ。

そこからさらに、サーブのバウンド地点に踏み込んでいく。

そうすることで、シンプルに合わせる感じのリターン、が打てるはずです。

 

2.リターンの威力とは、「タイミングの速さ」

アナタ自身、サーブ&ボレーをしていて、嫌だと思います。

自分がステップを踏む前に、ボールが自分のところまで届く。

リターンのタイミングが速くて、前に出る前にボールが手元まで来てしまう。

こういうリターン、つまりはタイミングが速いリターンこそが、試合で使える「威力のあるリターン」です。

大きなテイクバックで力を込めてリターンしても、それは良いリターンにはつながらない。

速くて重いボールでも、相手がしっかりスプリットステップを踏んで良い場所でファーストボレー、されたら辛いですからね。

タイミングの速さに、リターンの威力を見出していく。

これこそ、試合巧者の考え方だと思いますよ。

 

3.片手バックハンドリターンは、本当に合わせるだけ

私のリターンは、本当にそんな感じです。

チョン、と合わせてそのまま前に出る。

いかにタイミング速く、相手の低い位置でボレーさせて次にチャンスを引き出せるのか、を狙っています。

だから、リターンエースなんて毛頭狙わない。

相手にどんなファーストボレーをさせるのか?をイメージして、合わせていく。

右利きですが、ほとんどリターンはバックハンドで待っています。

相手が狙ってきても遅れないですし、フォア側に来てもフォアなら何とかなる。

バックハンド中心、でリターンは考えて良いと思うんですよね。

 

4.バックハンドで回り込むくらいの感覚で

ここぞ、という時にはフォアハンドで回り込んでも良い。

むしろ、その方が良いです、絶対。

でも、通常のリターン、ミス出来ない拮抗した場面では、バックハンドで待つくらいで良いでしょう。

身体の正面、もバックハンドで処理してしまう。

スライスを上手く使えば、ボディへのサーブもバックハンドの方が対処しやすい。

相手のファーストサーブ、のときにはまさにそうですね。

バックを狙われて遅れる、というミスが一番痛いですから。

合わせる感じで、ライトなリターンにして前に出る、攻撃していく。

その為に、相手のファーストサーブはバックで待つ、のを基本にしてみる。

きっと損は無いと思いますよ。

 

試合でリターンの精度が低いと、ブレイクの芽が無くなる。

強い相手だと、ますますサービスゲームはノリノリになって来るでしょう。

バックハンドリターン、合わせてタイミングを速くすること。

今のアナタに、必要な技術だと思いますよ。

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