テニス サーブ

サーブ

サーブのトスを前にするというのは、「着地で完全にコートの内側に入る」ということです

「サーブのトスは、しっかり前に!」というアドバイス、コーチからもらっている方も多いと思います。

でも、実際はどれくらい前なのか。

そして、なぜそれほどに「トスの位置が前」じゃないと、ダメなのか。

今回は改めて考えてみたいと思います。

特に、サーブ&ボレーでプレーする並行陣、ベテランやシニア、女性プレイヤーのみなさんは必見です。

 

サーブのトスを前にするというのは、「着地で完全にコートの内側に入る」ということです

 

1.なぜ、トスが前じゃないとダメなのか

答えは、シンプルです。

その方が、自然に力を伝えやすいし、前に入りやすいから。

今回は、2014年の全豪オープン、男子ダブルス決勝の動画も見ながら、ぜひみなさんイメージしてみて下さい。

まず、トスアップが前、とはこれくらい↓前ということです。

 

テニス サーブ

出典:Youtube

 

コートの内側、30cmくらいに落下するくらいですね。

これって、プロ選手独自のトスアップの位置?いえ、違います。

私たちでも、これくらいの前方向へのトスでちょうど良いんです。

 

 

2.サーブの後の着地から、前への推進力を増していく

実際に動画を見てみると、サーブ&ボレーのスピード感が凄いですよね。

サーブを打った着地、から前への推進力が働いている。

サーブを打ってから走り出す、のではなく、着地からもう自然に前方向へのダッシュが始まっている。

それには、トスアップを前にして、しっかり斜め前にジャンプ!していくことが大事なんです。

繰り返しますが、これはプロ選手のような下半身がなくても、今の私たちの脚力で充分に実践可能です。

 

3.ジャンプして打つから、下からの力で回転がかかる

実際にサーブを打っていく上で、しっかりボールに回転をかけることは大事。

これを手先で何とかしようとしても、上手くいきません。

上手くいったとしても、その細かい動きを繰り返すのは至難の業。

だからこそ、身体を大きく動かす部分、でしっかり回転をかけていく。

トスアップを前にして、斜め前にジャンプしていく力を使うから、下から上方向に回転がかかる。

この力強い回転こそが、本当に強いサーブを生んでいく。

トスアップを変えるだけで、アナタのサーブはきっとみちがえるはずです。

 

4.前を向くのを、極力我慢しましょう!

この打ち方、に慣れるまではこれが大変です。

トスの位置も遠く感じられるので、早く身体を前に向けたいんですよね。

でも、もう一回写真を見てみて下さい。

しっかり肩が入って、トスアップした後も腕が高い位置にあり、横向きをキープ出来ていますよね。

テニス サーブ

 

この状態、で1.0秒くらい維持する、我慢する。

これを意識して、練習してみて下さい。

最初はかなり、難しいと思います。

でも慣れてくると、身体の開きを我慢することで安定するし、しっかり力も伝わることに気付くはず。

女性の方でも、一緒ですよ。

 

トスが身体に近い人は、やっぱり自信が無い、不安なんですよね。

だって、トスアップで身体から遠く、前方向に上げるなんて怖いじゃないですか。

出来るだけ、ボールは身体の近くに置いておきたいと考えるのが自然です。

そこを打破出来た時、きっとアナタのサーブは大きく進歩出来るでしょう。

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