片手バックハンドボレー、試合の緊張した場面でしっかり決めるには？
これはもう、振り幅を小さくするに尽きるでしょう。
右利きの方は、左手意識。
左利きの方は、右手意識。
大事な場面ほど、今回のポイントは意識してみて下さい！
片手バックボレー、ラケットを動かし過ぎな人は「左手意識」で解決！
１．左手を身体の前、にキープ出来れば絶対に安定する
右利きの方のバックハンドボレー、左手は・・・皆さんどうですか？
意識をしないと、どんどん身体の後ろにいってしまう。
力が入る場面では、つい後ろに引いてしまいますよね・・・だからこそ、意識したいのはラケットを持たない手。
左手が身体の前、にある限りは、絶対にバックハンドボレーはコンパクトになる。
ラケットは必ず、その左手で支えられてますからね。
動かす動力を、ラケットを持つ腕ではなく、右利きの人は左手にしてあげる。
バックハンドの改善のポイントは、これだけです。
２．顔の横に左手、をセットするくらいでちょうど良い
私はいつも、こう意識しています。
顔の横に、ラケットのスロート部分、左手がくるようにする。
バックハンド、の精度はこの準備で決まる。
試合の大事な場面、例えばポーチに出ていくような場面でこそ、こういう準備、テイクバックをコンパクトにする。
だから、ほとんど動かさなくて良いんですよ、バックハンドボレーって、ラケットを動かさない。
その分、足を動かしますからね。
３．後ろにセット、ではなく「上」にセットでいこう！
もう一つ、何度か書いてきたテーマですが・・・。
ボレーのラケットセットは後ろ、ではなく上です。
上にセットするから視界から消えることは無い、振り遅れることも無いでしょう。
低い位置でのボレーでも、自分も少し態勢を低くしてラケットセットは上方向に。
全ては、利き腕ではない、ラケットを持たない腕主導でいきましょう！
リラックスして、構えること。
左手を意識すれば、自然とグリップを緩く握れるのでお勧めです。
試合では疲れないし、ミスも減る、リラックス出来る。
片手バックハンドボレーに苦手意識がある人は・・・ほとんどが、後ろに引き過ぎ。
まずはこの現実を、しっかり受け止めましょう。
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