テニス ストローク

ストローク

速い展開でバックハンドストロークを打たされると弱い、という悩みはどうすれば解消出来る?

皆さんから頂くお悩みで、最も多い部類に入るのがこの問題。

バックハンドに速いボールを打たれると、どうしようもなくなってしまう・・・という方、多いようです。

確かに、一番やられそうなパターンですよね。

ここは、具体策で今の実力、でカバー出来る方法を探してみましょう。

 

速い展開でバックハンドストロークを打たされると弱い、という悩みはどうすれば解消出来る?

 

■なぜバックハンドを恐れてしまうのか?

まずは苦手意識、でしょうか。

バックハンドストロークに自信が無いと、ボールが飛んで来ただけで慌ててしまう方が多いはず。

私からの提案は、頭の中を7:3くらいでバックハンド側で待つ、ということ。

それも、シングルスではコートの真ん中には立たない、あくまでフォアハンド側を少し空けておいて待っている状態で・・・それでもバックハンド側を打たれること、を想定しておく。

つまり、めちゃくちゃバックハンド警戒モード、で試合を行うということです。

これくらいの覚悟、があればまず振り遅れる、準備が遅れる、ということは無いはず。

まずはしっかり頭とポジションをバックハンドケア、に寄せてみましょう。

 

■バックハンドストロークでしっかり、スピン回転を打てているのか?

ここでもう一つ、確認です。

アナタのバックハンドはしっかり、スピン回転でストロークを打てているでしょうか?

両手打ちの方、は結構この回転の質が怪しい部分が多い。

回転量があるボールを打てる人は、相手から速いボールを打たれても「ラケットを振り切って」返球することが出来る。

合わせるだけの怪しいフラット、しか打てない人は、速いショットを打たれると弾かれてしまう。

ドキッとした方は、バックハンドストロークのグリップと打点、から考え直してみることをお勧めします。

ポイントは、右利きの人であれば右手のグリップ。

テイクバックでしっかりラケット面が外を向く、自分の横を通過するときにはラケット面が下を向いて前にフォロースルーが出ていく・・・くらい、ハッキリ回転をかけるようなショット、に変えていけるように練習してみましょう。

 

■返球するコースは、予め「相手のバックハンド側」と決めておこう

バックハンドを攻撃されて、辛い・・・人は、もう自分が返球するコース、決めておきましょう。

私はいつも、シングルスの試合ではバックハンドの厳しいボールは、相手のバックハンド側に深く返球!だけ決めています。

決めているから、迷いが無いし、無難なコースですからね。

態勢を立て直すことが出来る、のがクロスへの長く高い軌道の返球です。

まぁ、強い相手だとバレてしまうんですが・・・そうなったら、そうなったとき。

まずは相手の速いバック側への攻撃を防ぐ、ことが先決ですからね。

打つコースさえ決まっていれば、慌てる必要は無いし少し、余裕が生まれるはず。

相手のショットが速くても、バックハンドで処理出来るはずです!

 

気持ちで引かない準備、だけですね。

今のアナタの実力のベースアップも大事ですが、今ある技術でも間違いなくしっかり、対応出来るはず。

バックハンド側は、絶対に速い展開で攻撃される。

そう考えて、覚悟を決めて練習しましょう!

ピックアップ記事

  1. これからの冬のテニスに最適な、ネックウォーマー4選
  2. テニスの合宿・遠征に大活躍なのは、消臭ランドリーバッグ
  3. テニスの試合で「足裏の皮膚が荒れてしまう方」にオススメな、皮膚保護専用クリーム「…
  4. 真夏のテニスの試合に必要な、熱中症対策のマストアイテム5つ
  5. iphoneでテニス動画を撮影するなら、三脚ホルダーのスマホスタンドを使おう!

関連記事

  1. テニス 粘り

    ストローク

    肩を入れて逆クロス、にドロップショットを打ってみよう

    試合で上手く、ドロップショットを使っていきたい方へ。私は何度も…

  2. テニス リターン

    ストローク

    「ミスした後のトップスピンストローク」をしっかりテニスの試合で打ち切る選手は強い

    試合中のトップスピンのストロークと言えば、やっぱり安定感をしっかりとア…

  3. テニス メンタル

    ストローク

    両手バックハンドストロークで、しっかりスピン回転をかける基本5つ

    両手打ちバックハンドストローク、どこか「合わせるだけ」になってはいませ…

  4. テニス メンタル

    ストローク

    「相手の速いストロークに対抗する守備力」を養うには、空間を大きく使う意識が大事です

    相手のストロークが速く、深いときに、どんな対応ができるのか。し…

  5. テニス ストローク

    ストローク

    クロス方向へ振り抜くストロークは、ボールの横を捕らえるから安定する!

    ストローク、特にクロス方向へのショットは一番使うショット。シン…

  6. テニス 主将

特集記事

  1. テニス 知識
  2. テニス メンタル
  1. テニス ダブルス

    その他

    錦織選手の実力について、アナタはしっかり「自分の意見」を持てているだろうか?
  2. テニス 試合

    練習メニュー

    「部活で使える練習メニューを考えたい!」初心者でも出来る、テニスの練習の考え方と…
  3. テニス ダブルス

    ダブルス

    ダブルスの試合のほとんどは、「客観的に観れば誰か一人が仕切っている」試合が多い
  4. テニス 練習

    練習メニュー

    テニスの練習では、「コートを分割した状態でも、自分の守る範囲」を強く意識しないと…
  5. ストローク

    「ドロップショットのちょっとしたコツ」テニスの試合では身体が勝手に反応できるとベ…
PAGE TOP