「この練習、実際身になっているのか？」
「実際に上達につながるのか・・・」
という不安、皆さんの中にはありますか？
全く無い、という方は・・・2パターンだと思います。
最高の環境で最高の練習が出来ている、トップレベルの選手。
もしくは、すごく鈍感で何も考えていない選手。
後者になってしまうと・・・とてもまずいなと、思うわけです。
いつものテニスの練習で、「試合で使えるイメージが沸かない」のであれば、まだ工夫が足りない
１．鈍感な人がやれば、最高の練習もエクササイズでしかない
練習の意味と目的を理解する。
そしてしっかり、自分を顧みながら練習していくことがテニスでは大事。
つい、普段の練習が「反復作業」になってしまいがちな人は、自分なりに何度も意識するようにしましょう。
「本当に試合で使えるのか？」というキーワード、そして使っているイメージ。
これが無いようであれば、試合と練習はますますかけ離れた感じになっていきます。
２．試合に使うために、技術を磨いているか？
試合で使うため、ということはミスが限りなく許されない状況。
練習ではボールもたくさん使えるし、ミスしてもあまり深刻な雰囲気にならない。
工夫次第で、アナタのチームの練習だって変えていけます。
勝敗を付けてポイント制度にする、練習の最後の試合形式を全部記録しておく、レギュラーチームとの入れ替え戦を行う・・・など、やり方は色々あると思います。
球出し練習でも、「一番ポイントを獲られやすいシチュエーション」をリカバリーするパターンをやってみる。
全ては具体性があるかどうか。
抽象的なテーマで練習しても、鈍感な人にはなかなか効果がありません。
３．「たくさん失敗する」ことが練習で大事な要素
テニスはつい、自分が出来る練習、気持ち良いショットの練習になりがち。
たくさん失敗する経験が出来ていないと、それを試合で使っていこうという気持ちにもならない。
失敗を繰り返していたことが、少しずつ出来る確率が上がってくる、と試合で使ってみようかなという気持ちになってきますよね。
出来ることだけやるのが練習じゃない。
自分の中で、出来ないことを出来るようにして、試合で使える武器を増やすことこそ、練習で大事なポイントです。
試合は文字通り、試し合い。
試し合うのであれば、練習から色々試しておかないと試合で何も出来ないですよね。
そこで使えるイメージを養う練習、が出来ているかしっかり考えてみましょう！
