どんなボールスポーツでも、「置きにいく」という言葉がある。
緊張して、しっかり身体が動かないでボールに力が伝わっていないときに、よく使われる表現ですね。
テニスでもよく、こういう場面を試合で観ます。
ストロークでボールを置きにいく感じになりやすい人、は何か具体案を持って対策を練りたいところ。
試合中に修正するために、オススメなのは打点の位置を調整することです。
試合でストロークを置きにいってしまう人は、「打点をなるべく身体から離してみる」と修正が効く
■人は緊張すると、ついボールに近づき過ぎてしまう
テニスでは、緊張した場面だとつい「ボールに近づき過ぎる」傾向にあります。
身体の近くにボールがある方が安心、という心理状態が働くのかも知れません。
ですが、身体に打点が近いと、ラケットを振るのは窮屈になる。
結果的に、スウィングが途中で止まるようになって、ボールを置きにいったようなスウィングになってしまう。
その為には、意識して打点を調整することが必要です。
■身体から離した打点で打てれば、自然に遠心力が使える
打点が遠いと不安・・・かもしれませんが、大丈夫。
しっかり遠心力が使えて、ラケットを振るスペースが出来るので自然にボールが伸びてくれる。
あとはしっかり、身体の前でボールを捕らえること。
ある程度肘が伸びる打点、それも身体の前で打てれば自然に良いスウィングになるはず。
ボールを置きにいっているな・・・と感じたら、意識して打点を身体から離すようにしてみましょう。
■身体を大きく使う意識が、ストロークをパワーアップさせる
今回は打点を離す、というアイデアの提案でしたが、身体を大きく使う意識は大事です。
試合で緊張した場面だと、大抵上半身までガチガチ。
リラックスするためには、多少最初はアウトしても良いので、身体を大きく使っていく意識を持ちましょう。
ラケットを、なるべく身体の遠くを通してみる。
そんな意識だと、自然に良い感じの遠目の打点、になるはずです。
普段のストロークも、意識しましょう。
ほとんどの学生の方は、打点が近過ぎる傾向にあります。
思った以上に、ラケットは長いし腕も長い。
ぜひ、意識して試合中に修正出来るようにしてみて下さい！
序盤に修正出来れば、試合結果、変わると思いますよ。
