私自身、試合の中で不安になると相手のことが気になる。
相手を観察する、のは大事ですが、ポジションを意識し過ぎて自分のストロークのスウィングが出来ない・・・という感じなると、試合にならないですよね。
特に中盤の競った展開で、急に不安になるとテニスは崩れていく。
相手のポジションを観ることは大事ですが、それよりも大事なのは「良いボールを打ち続ける」こと。
当たり前ですが、今回はそこに必要な意識について考えてみましょう。
試合の中で「相手を気にし過ぎて、ストロークが上手く打てない」人は、軌道をイメージしてボールを乗せるという発想で
■アナタは、「自分にとって80点のストローク」の軌道を説明できますか？
私は出来ます。
まず、ネットの2メートル上を通過し、ベースライン50cm手前に落ちる。
クロス方向へのストロークは、ベースラインよりもサイドライン寄りにボールが落ちて、バウンド後に延びていく。
この軌道をイメージして、その軌道に乗るようにボールを飛ばすことだけを意識する。
ラケットを振る自分の位置から、落下点までを赤い線で結んでみて下さい。
自分の打ったボールを、すぐに見ようとしない。
まずは自分でしっかりイメージを作れるか、が大事です。
■練習とは、80点の自分のショットのイメージを明確化すること
練習って、私はこれが大事だと思います。
自分にとって80点のショットを安定して打てる、「うん、いつも通りだな」と思えるように反復練習していくこと。
これが出来ていれば、試合中でも修正が出来ますよね。
練習から修正する癖が付いていないと、そりゃ試合の現場で出来る訳が無いんです。
試合中に融通が利かない、人はまず練習から危機感を持って「修正の習慣」を養いましょう。
■「今日は調子、悪かったなー」で練習を終える人たちって・・・
試合で負けて、「すみません、調子悪かったです」という言い訳、する人いますか？
練習試合や個人で出ている試合なら良いでしょうが、それでも私は嫌ですが・・・。
大事な公式戦、しかも団体戦のような試合では、「ふざけるなー！」となるのが当たり前。
でも普段の練習から、「調子が悪い＝仕方ない」という人は、試合で変えられる訳がありません。
ストロークで崩れていく、相手を気にして乱れる人は、こういう部分から気を付けてみることをお勧めします。
良いボールを打つ、ことだけにまず集中しましょう。
特に相手が強い、フットワークが良くて動きが気になる相手であればあるほど、良いボールを打つことに集中する。
そのためには、80点の軌道、を常に意識してそこにボールを乗せるように振り切る。
試合前に、自分のストロークの動画を見返しておくと良いと思います。
自分に自信が持てれば、相手の動きも気にならなくなるはず。
普段の練習、でまずまずのときの動画は常にスマートフォンにストックしておくようにしましょう！
