テニスを初めてまず最初に習うのがストローク、そして次にボレーという感じで、皆さんも経験してきたと思います。

このボレーについては、なかなか上手くコントロールできず苦手意識を持っている方も、多いんじゃないでしょうか。

今回は、初中級の方でもちょっとしたコツを身に付けることで、ボレーを最低限試合で使えるショットにしていくことができる。

そんなイメージで、読んでもらえれば嬉しいです。

 

「ボレーがどうしても安定しない！」という人が身に付けるべき試合で使えるボレーのコツ４つ

 

 

１．テニスの試合において、必ずしもボレーはウィニングショットではない

ネットに出てボレーという場面は、必ずしもチャンスではありません。

バドミントンやソフトテニスを経験している人にとっては、「決めなきゃ！」という意識が強い方が多く、力が入ってミスに繋がるケースも多いようです。

テニスはボールも堅く重い為、打点が遅れたり少しラケット面が上を向くだけで相手コートには収まりません。

まずは気持ち的にリラックスして、力を抜いてネットプレーに臨めるようにしましょう。

 

２．ネットより低いボール、高いボールの意識をシンプルに

一言でボレーと言っても、飛んでくるボールの高さはまちまちです。

実際の試合では、ネットよりも低いボールはつなぐ、高いボールは確度を付けて相手を動かす、という意識が大切です。

自分の中で判断基準を設けて日々練習しておくと、試合の中で身体が勝手に反応してくれるようになります。

細かい技術は色々ありますが、まずは繋ぐのか攻撃していくのか、その基準を自分の中で持っておくようにしましょう。

 

３．打つ方向は見ない！結果は後から確認する

これが一番、重要なポイントです。

テニスのボレーという技術は、身体の向きを横向きで作ってラケット面でボールの飛ぶ方向を決めます。

正面向きでは、コントロールできないのです。

試合ではつい、自分の打ったボールの行方を追いたいところですが、それはグッと我慢しましょう。

打点に顔と目線を残して、1秒後にボールの行方に目線を移すこと。

この意識だけで、試合の中で格段にボレーのミスを減らすことができます。

 

４．基本中の基本、グリップチェンジを再確認

最後に、基本を確認。

ストロークからネット前に移動する際に、リラックスした形でグリップチェンジができていますか？

まずはコンチネンタルのグリップに素早く変更し、低いボレーであれば少しスライス気味のグリップに調整しましょう。

「言葉で説明されても分からない！」というアナタ、まずは自分で研究してみて下さい。

大切なのは、ストロークからボレーに移るときに、しっかりリラックスしてグリップを緩くして待てるかどうかです。

 

色々とボレーに安定感を出すにはコツがありますが、一番大切なのは「試合で使ってみる」ということ。

シングルスの試合では、一度もネットに出ないで試合を終えることもありますよね。

格下相手の試合ではそれでも充分勝てるかも知れませんが、格下相手だからこそ、新しいプレーや苦手なプレーにトライしてみませんか？

格上相手であれば、尚更必要ですよね。

試合で使ってみて、アナタ自身が気づくこともたくさんあると思います。

少しの勇気が、テニスを強く変えていくのです。