少なくとも、私はこれで劇的に変わりました。

言葉って、ちょっとしたニュアンスで「同じこと」を伝えようとしても、響いたり響かなかったり。

テイクバックを早くしないといけない、ストロークの超基本。

でも、テニスってなかなか難しいのが「言葉で聞いたことを、身体で具現化する」部分。

普通は、ラケットを後ろに引く、と言葉で習いますよね。

でも、これをちょっと変えてみると・・・？

 

テイクバックの意識を劇的に変える、魔法の言葉

 

１．「左肩を前に出す」だけで、フォアハンドの準備完了！

右利きの私は、これで変わりました。

フォアハンドを打つ準備としては、左肩を前に出すんだと。

結局、右肩を後ろにしてラケットを引くのと一緒なんですけどね。

でも、言葉って不思議なもので、「後ろに引く」という感じの言葉って、なかなか実行し辛い。

反応として遅れるんですよね。

パッと素早く実行出来るのは、「前に出す」という行為。

左肩を前に出す、と考えれば、すごく良い反応が出来る。

そう、たったこれだけなんですけどね。

 

２．「前に出す」と考えれば、前に踏み込める

テイクバックっていう言葉、が良くないと思うんですよね。

バックって「下がる」っていう意味じゃないですか。

確かに、ラケットを後ろに下げるのは事実なんですが、前に積極的に踏み込んでいくようなフットワークと結び付け辛い。

だから私は、左肩を前に、と意識しています。

そうすると、横向きを作ったときに下がらない、あくまで前に行こうという姿勢が保てる。

左肩前！と小さくつぶやくだけでも、断然準備が早くなります。

ぜひ、意識してみて下さい。

 

３．ライジングショットが、これで開眼したのは事実

私自身、学生時代にこのコツを掴んでから、ライジングショットが打てるようになりました。

前に肩を出す、そこで壁を作る。

これが出来れば、後は高い打点でボールを捕らえるだけ。

結構簡単ですよ、実際。

下がってしまうともう打てないですからね。

バウントした直後、を左肩でしっかり抑え込む。

フォアハンドは、これで充分です。

ライジングショットが難しい方は、どちらかの肩を前に出す。

これだけ、意識してみて下さい。

 

４．ストロークの基本は、テイクバックに有り

見落とされがちですが、本当にこれが基本です。

テイクバックが、しっかり早く出来ている人なんてそういない。

だからこそ、良い言葉、自分を反応させる言葉が欲しいんですよ。

それも、積極的に、前にいく感じで。

バックハンドなら、私は右利きですので「右肩前！」を徹底する。

ストロークの準備が早くなるだけで、アナタのテニスは各段にレベルアップする。

これだけは、間違い無いです。

 

積極的な、前に出る言葉を用意する。

普段から、身体と頭に染み込ませておけば、試合でも反応出来る。

アナタが思っている以上に、緊張した場面では人は固まるし、動かない、準備も遅くなる。

何かを下げる、という言葉はあまりオススメしません。

ぜひ、「左肩前！」での準備、試してみて下さい。