ストローク

「高い打点・・・厄介だね」テニスの試合で力が入り辛いボールの処理方法とは?

テニスの中で重要なことは、相手が取れないくらい凄いショットより、相手が攻撃出来ないディフェンスショットを持っているかどうかなんだよね。

もちろん超攻撃的ショットも欲しいんだけど、まずはしっかりとしたディフェンスショットが無いと攻撃するチャンスも巡って来ない。

しかし当然相手も同じようにこちらに攻撃させないショットを打って来るんだけど、その代表は高く弾むストロークショットかな。

 

「高い打点・・・厄介だね」テニスの試合で力が入り辛いボールの処理方法とは?

 


 

下がりながら打たないといけないくらい、しっかり弾まされるとちょっと攻撃出来ないどころか、自分のショットも浅く返球してしまい
ピンチに陥ってしまう。

高いショットの対処はしっかりやっておかないと。

まず普通のショットと何が違うのだろうか。

一番違う所はまず打点の高さである。

いつもの打ちやすい打点よりも高い打点で処理しないといけないってことは、スウィングを後ろから前に振ることが難しい

ラケットダウンさせた状態から、高い打点に向かって一気にラケットを持ち上げてスウィングするため、完全に上下動になるよね。

よく「力が伝わりにくいから・・・」と苦手な人は、目いっぱい後ろに反動付けてテイクバックを大きく取ろうとするんだけど、そうなると
変に前後の要素が混じってしまって逆効果だ。

慌てずしっかり下からそのまま真上に振り抜くつもりで対処しよう。
 



 

その「上下動スウィング」する時なんだけど、軸足は後ろ足(右利きの人のフォアの場合は右足)がいいよ

前足はしっかり踏み込んでから、前に振り抜きやすいので、攻撃的なショットを打つ時には効果的なんだけど、後ろ足は逆に持ち上げてボールに回転を加えることに適している。

なので、大きくバウンドする厄介なショットが相手から飛んできたら、まずは身体の向きをターンさせて、後ろ足メインでボールの距離を調整してもらいたい。

その時慌てず、後ろにひかないこと。

それよりもしっかりラケットダウンさせて、一気にラケットを上に振り抜くキッカケを待っていよう。

そして丁度打つタイミングになったら、全体重をしっかりと後ろ足に乗っけて、その後ろ足で上に蹴るパワーをキッカケに、上下動のスウィングを行い、上に振り抜こう。

もちろんこれも攻撃というより、凌ぐショットなので、弾道も高く上げて回転量も出来る限りかけてあげることを忘れずに。

キーポイントの後ろ足に頼ることと、上下動のスウィング

しっかりと持ち上げて、相手にも攻めさせないようにしながら凌げるようになれば大丈夫。

試合の中でもけっこうこれを使う場面があるので、皆普段から練習しておこう。

 

■引用元
元プロテニスプレイヤー 高西ともからのメッセージ

ピックアップ記事

  1. 【プロトレーナーに聞いてみた!】痙攣対策とアミノ酸について
  2. 寒くなる季節の変わり目に、テニスの試合で折り畳み式ブランケットは欠かせない
  3. あらゆる場面で活躍できる「万能タイプスポーツサプリメント」凌駕BCAA+
  4. 【ご協力をお願いします!】テニス動画・プロ選手に関するアンケート
  5. 寒くなる前に購入マスト、なテニス選手に最適なベンチコート3選

関連記事

  1. テニス スライス

    ストローク

    横に走ってストローク、を少し膨らませたフットワークにして攻撃的に

    左右に走ってストローク、特にシングルスでは多いシチュエーションですよね…

  2. テニス 守備

    ストローク

    テニスの試合では、「自分のショットが甘くなる」ことも想定して、素早く切り替えの準備を!

    自分のチャンスで、相手を攻撃していく。テニスの試合ではよくある…

  3. テニス バックハンド

    ストローク

    片手バックハンドのショットは、思っている以上に「横スウィング」になりやすいので注意が必要

    片手バックハンドのボレー、ストロークを試合で使う方は多いと思います。…

  4. テニス メンタル

    ストローク

    「錦織選手の強さ」を紐解く、一般テニスプレイヤーも参考になる試合でのストローク術

    テニスメディア・雑誌は今、どこを見ても錦織選手一色。その技術も…

  5. テニス ストローク

    ストローク

    テニスで力を入れるのは、ラケットを振るためじゃない

    力を抜いて、リラックスすること。分かってはいても、つい試合では…

特集記事

  1. 練習メニュー

    練習メニュー

    テニスが上手くなりたいなら、練習から全ての癖を変えることが大事です
  2. テニス メンタル

    シングルス

    「中学レベルの技術」でも実践できる、シングルスで勝ちパターンを作る方法4つ
  3. テニス メンタル

    戦術

    左利きのテニスプレイヤーが、もっと「左利きであることを活かす」為に必要な意識4つ…
  4. テニス ストローク

    メンタル

    テニスの試合で使うエネルギーは、「その都度使い切らないと、実力のMAX値」は絶対…
  5. テニス ストローク

    ストローク

    打ち込みながらもシコってくる、ストローカータイプの強者はどう料理する?
PAGE TOP