テニス メンタル

メンタル

備えあれば、憂いなし!「雨の日のテニスの試合」で有効な戦い方5つ

まだまだ梅雨で雨の日が続いていますが、オムニコートでのテニスの試合は小雨でも決行する機会が多いですよね。

雨・・・だとどうしても試合のテンションが上がらない、という方も多いと思います。

今回は、そんな雨の中の試合でも有効な戦い方、準備しておきたいメンタル面について書いてみます!

 

備えあれば、憂いなし!「雨の日のテニスの試合」で有効な戦い方5つ

 


 

1.相手には「低い打点」でストロークさせることが大切

雨の日はボールも重く、特に腕力で劣る女性にとっては低い位置での打点から持ち上げることはかなり厳しくなってきます。

特に、「スライス」が打てない選手にとっては、この低い打点が厳しくなってきます

相手のショットの特性を見極めて、スライスが打てないようであれば積極的にこちらはスライスを用いて、打点を下げてミスを誘うようにしましょう。

 

2.サーブは雨の特性を活かしたスライスが有効

雨の日の特徴の1つは、ボールが飛ばなくなる(上からの降水の力が働く)こと。

そこで有効なのがスライスサーブです。

ボールの飛びは雨が抑えてくれますので、少し大き目に打ってもOK。

そしてコートにバウンドしてからは、水で滑っていつもよりも効果的に曲がってくれる。

この効果的なスライスサーブを、雨の日の試合では有効に活用しましょう!

 

3.天からの恵みを活かして、「普段よりも多め」にロブを使おう!

雨の日は、どうにも試合を「早く終わらせよう」と考えがち。

そこでシングルスでもダブルスでも積極的にネットに出てくる相手も増えてきます。

ここは慌てず、ロブを高めに上げて上を向かせましょう。

雨の程度にもよりますが、これが眼に入ると意外とジャブのように効いてきます。

上級者でも、雨天時に上を向いてボールをしっかり見るのは辛いもの。

このロブを足掛かりに、同じ構えからの沈めるショットも混ぜていきましょう。

 



 

4.回転量を扱う際には、細心の注意を・・・

雨の日はガットも滑り、ボールも大きく毛羽立つのが特徴。

このコンディションは、刻一刻と変化していきます。

テニスは回転量を調整するスポーツですから、ここには細心の注意を払いましょう。

ボレーでスライスをかけ過ぎるとどうも滑る・・・というときには、あえてフラット気味に。

ストロークもスピンがかからない、ということも起きるでしょう。

こういうときの為に、実は少しフラット気味の薄いグリップも練習しておくとベスト。

試合では何か起きるか分りません。

普段の練習から、ショットのバリエーションを増やす練習をしておきましょう。

 

5.相手のメンタルの崩れを見逃さない!

これが、雨の試合の鉄則です。

心が折れたほうが負け

それがテニスというスポーツです。

特にダブルスでは、明らかにどちらかのペアが落ちている、失敗を雨のせいにしているような雰囲気が見えればしめたもの。

遠慮なく狙って、助けにきたペアのほうが空いたらそちらにも散らしていきましょう。

大切なのは、雨の日こそ確実でステディーなプレーに徹すること。

相手に崩れてもらうことを意識して、主導権を握っていきましょう。

 

天候は、誰にもコントロールできません

プロの選手でさえ、天候に左右されて敗退していく機会も多い中、一般のプレイヤーの皆さんはどれだけ準備しても、し過ぎることは無いでしょう。

そしてその準備で試合に勝つ経験が出来れば、それはあなた自身の強さになります。

このサイトを見ている方の多くが、「雨が降ってきた、良し!」と思えるくらいのメンタルを身に付けてもらえれば嬉しいです。

さぁ、まずはイメージトレーニングから始めましょう!

ピックアップ記事

  1. あらゆる場面で活躍できる「万能タイプスポーツサプリメント」凌駕BCAA+
  2. 体幹の筋力アップに、意外とリーズナブルな「シットアップベンチ」を1台どうですか?…
  3. 【終了しました!4/16(土)レッスンイベント】佐藤博康プロと3時間 ダブルス練…
  4. 真夏のテニスの試合に必要な、熱中症対策のマストアイテム5つ
  5. アディダス テニスシューズ バリケード JAPAN がアシンメトリーで最高にカッ…

関連記事

  1. テニス メンタル

    メンタル

    「テニス部内のレギュラー決めで、先輩と試合することに・・・」そのとき、どう戦うべきかを考える

    テニス部に所属した経験のある人は、経験がある方も多いんじゃないでしょう…

  2. テニス チーム

    メンタル

    テニス部を強くしたいなら、「自分が」という言葉を「自分たちが」という言葉に変えていこう

    4月から新しいチーム、でテニスを始める方も多いはず。今回は、ち…

  3. テニス 上達

    メンタル

    追い詰められた時こそ、自分のテニスの殻を破るチャンス

    テニスの「試合」を経験していると、何が良いのか。それは、自分が…

  4. テニス ダブルス

    メンタル

    練習の場での失敗と、試合での失敗の価値は全く違う

    「色々チャレンジしてるんだけど、何も身に付かない・・・」と、悩んでいる…

  5. テニス メンタル

    メンタル

    「テニスの試合でピンチになる」ときを想定して準備しておきたい、具体的な対応策

    シングルスでもダブルスでも、どんな試合でも必ずピンチな局面は訪れます。…

  6. メンタル

    「順調に試合を運べていると感じたら、危ない」試合を勝ち切れない人は、最後の最後に隙だらけ

    どんなスポーツの試合にも、逆転は付き物。自分が逆転する側になる…

特集記事

  1. テニス ボレー

    メンタル

    試合中に「良い時の自分」と、比べてはいけない
  2. ボレー

    成長するとは、受け入れるということ
  3. テニス ストローク

    ボレー

    相手が打つ度に、「毎回蓋を開けてビックリ」の前衛だと、そりゃ勝てないですよ
  4. テニス ダブルス

    フットワーク

    ピンチの場面では、相手が打つ前に動いちゃおう
  5. テニス メンタル

    戦術

    内角を攻めれない選手に、未来は無い
PAGE TOP