ボレーを打つ時に、意識したいこと。
それは、なるべく「腕だけで打ちにいかない」こと。
ソフトテニスと大きく異なる、硬式テニスの部分、でもあります。
つい、上半身から反応、してしまってはいませんか？
ボレーは腕を伸ばす、のではなく「しっかり胸を寄せて」いこう！
１．ボレーはゆっくりしたボールの方が・・・難しい！
皆さんも、経験無いですか？
速いボールならとっさに反応出来るけど、遅いボールをボレーしようとすると身体が泳ぐ。
上半身から倒れて、ネットしたりふかしたり・・・。
この癖を直すのに、一番良い方法は「胸」を前に出していくこと。
自然に背筋が伸びて、足から出ていくフットワークも身に付くはずです。
２．遅いボールには、ボールに胸を近づけていこう！
私はこのキーワードで、高校時代にボレーが得意になりました。
ラケットから出していく、というよりも胸を張って前に出していく。
背筋を伸ばして、足から反応させていって、ラケットはシンプルに準備、視界から消えないように、ですね。
遅いボールほど、こうやって自分から近付いていく。
そしてまた構え直す、ことが試合では大事です！
３．腕は最後に伸ばす形でOK！
最初から腕を伸ばすと、上手くいかない。
打点が顔から離れてしまいますしね。
最後に、ボールを打った後のフォロースルーで伸ばしていく、くらいで良いでしょう。
それまでは、肘を軽く曲げて、かくまで下半身手動。
ボレーって、上半身は本当にシンプルな動きで良い。
その為にも、一度「胸」に意識を置いて練習してみることをお勧めします。
背筋を伸ばす、ことってなかなか難しい。
つい猫背になって、そのまま前に倒れるようなボレーになってしまう人、意識していきましょう。
普段のボレーで、まず胸を張る。
どこかボレーが得意な雰囲気、湧いて出てきませんか？
今回のまとめ
胸を張って姿勢良く、ボレーはボールに身体を寄せていこう！
