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テニスの試合で、ミスして落ち込むのがハイボレー。
ダブルスでもシングルスでも、「チャンスを作ってここぞ！」という場面で打つ機会が多いですよね。
でも簡単そうに見えて、このハイボレーこそテニスの実力が一番反映される技術。
一番多いミス、実はネットミスよりもふかしてしまうようなアウトするミス、ではないでしょうか？
色々と抑えるコツはありますが、今回は「膝が伸びてしまう」ことでアウトしてしまう方に向けて書いてみます。
まずは膝を伸びきらないように、注意してみるだけで変わるはずです！
ハイボレーをいつもふかしてアウトする人は、「テイクバックのときに膝が伸びない」ようにチェック！
■テニスでは、頭の高さが変わらないようにするのが一番！
頭の高さ、位置が変わってしまうとテニスのショットは全て安定しない。
ショットに応じて自分の目線の高さが変わるのは、出来るだけ避けたいところ。
その為にはどうすれば良いか・・・の答えは、実は簡単。
軽く膝を曲げて、常に低めの目線を保つようにすれば安定します。
「ん？ハイボレーなのに、低い態勢？」と思った方、この機会に先入観を無くしましょう！
■ハイボレーは高い打点の方が良い！というのは、実は間違いです
ハイボレー、少しでも高い打点で打ちたい！と思った方、実は大きな勘違い。
テニスではネットの高さは1メートル弱、つまりは自分の頭の上で打てれば充分な高さなのです。
少しでも高い打点で・・・と思って、膝を伸びた状態で打とうろすると、伸びきった状態になって身体のコントロールが難しい。
大体は振り遅れてラケット面が上を向いて、胸から突っ込むような感じでアウトしてしまうのが落ちでしょう。
そうではなくて、膝を曲げて軽く腰を落とす、腕はしっかり上に上げる。
この状態でハイボレーが打てると、抑えも効いたコントロールの良いボレーが打てるのです。
まずはこれに、しっかり気付いて下さい。
■膝が軽く曲がっていれば、目線の高さが変わらないからボレーが安定する
膝を柔らかく使えれば、ボレーは安定します。
なぜなら目線の高さが一定になって、動き自体がシンプルになるからです。
ハイボレーが上手い人、よく観察してみて下さい。
よくボールを引き付けて、しっかり打つコースも隠せていますよね。
ボレーでも打つコースを隠すということは、打点に幅があって貯めがあるということ。
身体の関節が伸びきった状態では、その幅が無いので無理にコースを変えようとするとミスになってしまう。
アナタのハイボレー、各関節が伸びきってはいませんか？
ラケットを準備、テイクバックするときの態勢でボレーの精度は決まります。
テイクバック・・・と書きましたが、実際は身体の前にラケットをセットするだけ。
「バック」と言っても、身体の後ろにセットする訳ではありませんね。
ハイボレーでも同じです。
膝を柔らかく、伸びきらないように意識するだけで、きっとワンランク上のボレーになるはずです。
ぜひ動画を撮影したりして、自分を知ることから始めてみて下さい！
