試合前は、良いイメージばかり。

「今日は勝つぞ！」と思って勇んでコートに入っても・・・実際は調子が悪い、なんて日もありますよね。

こういう時の為に、考えておきたいのはこのポイント。

調子が悪い、そんなの、日常茶飯事ですから。

 

調子は悪くなる、だからその時間を短くしたい

 

 

１．そもそも、調子が悪いとはどういう感じ？

実際に、試合ではよくあるはずです。

調子が悪いとは、どういう感じなのか。

みなさんも、しっかり自分で理解出来ているでしょうか？

何となくサーブが入らない、リターンが当たらない、そんな感じな時くらいしか、感覚に無いですよね。

例えば私なら、とにかくサーブで肩が上がらないことが最近あります。

これは、まずい、となる。

でも、慌てないで対応策を持っていれば、大丈夫。

試合はまだ、始まったばかりですからね。

 

２．肩を回して、結果を考えないで自分に集中する

まずは、とにかく試合をゆったり進める。

肩が上がっていないと感じるなら、しっかり回して動くようにしないと。

自分の調子が上がらないのに、試合がハイペースで進むのは恐ろしいですからね。

そうはならないように、しっかりポイント間に時間を使う。

自分が出来ること、に集中して目の前の結果はあまり気にしない。

正直、ゆったり進めて0-3くらいになっても、大丈夫。

それくらい、焦らない感覚が大事です。

 

３．調子は必ず、戻って来る

試合の中盤には、必ず戻って来る。

焦らず、自分のショットにだけ集中していれば、大丈夫です。

ここで、「まずい！追いつかないと！」と、焦ってしまうとよりいつもと違うショットになったりして、よく分からなくなる。

ますます、自分を見失っていくだけですからね。

そうならないように、「調子が悪い時こそ、いつも通りのショットを打とう」で良いんです。

そうすれば、必ず戻って来ますから。

結果的に、焦らないことが「調子が悪い時間を、短くする」ことにつながると思いますよ。

 

４．お勧めのコツは、ゆっくり大きくストロークを振ること

調子が悪いときに、意識したいオススメのポイント。

それは、ゆったり大きく振る、ということです。

ストロークでしっかり大きく振れれば、大丈夫。

当たり損ないが多い、という場合が多いと思うので、スウィングスピードを落とすことが大事。

下から上に、ゆっくり振ってみる。

私は、この修正方法があるので、調子が悪い時も慌てません。

この方法で、数ゲームで必ず自分の調子は戻る、というのが分かっていますからね。

ハッタリに近い部分もありますが、ぜひみなさんも試してみて欲しいコツです。

 

調子の悪い時期は、あるんだと。

その自分にイライラしたり、受け入れられないから、よりおかしな方向にいってしまう。

テニス選手なら、調子の悪い時間を短くする技、準備、大事ですよ。