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サーブのトスアップについて、もったいないなと感じること。
なかなかサーブが上手く打てない人に共通していることですが、トスアップの腕をないがしろにし過ぎ。
トスアップした腕、の役割って実はたくさんある。
トスを上げること、だけじゃないんです。
サーブのトスアップの腕、「トスを上げて終わり」じゃない
１．トスアップの腕は、全体のバランスを保つ主役！
サーブ全体のバランス感。
これを打ち始めから打ち終わりまで、安心して観ていられるくらい保てている選手は少ない。
ほとんどの選手が、トスアップも不安定だし、上げた後もフラフラ・・・という感じの方が多い。
トスアップした腕、すぐに下に降ろしたり、行き場が無いような感じでもてあましていませんか？
大事なのは、しっかり上げた腕をキープすることが大事です。
２．腕はまっすぐ伸ばして、壁にしよう
トスアップした腕は、しっかり伸ばして壁にする。
壁にすることで、前に身体に流れていくような状態を防ぐことが出来る。
つい、トスアップが出来た段階で満足して、すぐに下げてしまうこと・・・ありませんか。
トスアップした腕を上に残しておくことで、身体全体のバランスを保つことが出来ます。
３．腕を上に上げるトレーニング、ストレッチ、出来てる？
しっかり腕を上に上げる、しかもキープするのって、結構大変。
私は年齢が30を過ぎてから、本当にきつくなりました・・・。
学生の皆さんはまだまだ余裕かも知れませんが、しっかり試合前にストレッチをしておくこと、そしてトレーニングしてしっかり可動域を拡げること。
この意識が、サーブを強く安定したものに変えていくでしょう。
トスアップの腕、自分の中でどんどん役割を拡げていきましょう！
しっかり腕を使えているかどうか。
アナタ自身、サーブの中で優先順位は「ラケットを持っている腕」の方に偏ってはいませんか？
トスアップが安定しないと、どんなビッグサーブも活かせない。
まだまだアナタのサーブが良くなる点があるとすれば、それはトスアップの腕に隠されているのかも知れません。
