錦織選手、見事にリオオリンピックで銅メダルを獲得してくれましたね。

最後にナダル選手を破った試合では、上手くペースを上げ下げして、試合のペースを握っていたように思います。

テニスの試合では、自分の中で「ここでギアを上げたい！」と思ったときに、より攻撃的にプレーしたい。

その為に必要な具体策、アナタは準備出来ていますか？

今回は私がいつも意識しているポイントをまとめてみましたので、参考になればと思います！

 

自分の試合の中で、「ここでテニスのギアを上げたい！」と思ったときに実践出来ること5つ

 

 

1.打点を前にして踏み込んでいく

自分のポジションを少し上げて、前で打っていく。

相手からするとワンテンポ速く、ボールが返球されるようになるので時間を奪われているような感覚になるはず。

ライジングショットで相手が戻る時間を与えない、だけでも有効な攻撃になるはずです。

決して力任せに速いショットに変える、ではなくタイミングを変えていくのをオススメします。

 

2.サーブ＆ボレーを繰り出す

今までサーブの後にステイしていた、のであればサーブ＆ボレーも効果的です。

相手からすると、不意を突かれたような感覚になり、つなぐだけのリターンになってくれる可能性大。

自分自身、ギアを上げるときには「はっきりと違う作戦」を皮切りにすると、スッキリと思い切れる。

そんな意味でも、サーブ＆ボレーはオススメです！

 

3.ダウンザライン方向への展開を増やす

ややリスクが伴いますが、ダウンザライン、ストレートへの展開を増やして攻撃的にいくのも手です。

シングルスでもダブルスでも、クロスからダウンザライン方向へのショットが速いタイミングで混ざると、試合が一気に動きますよね。

エースを狙わなくても、相手を走らせるくらいの感覚でOK。

あまりライン際は狙わず、今までのクロス方向のショットを活かす、くらいの感覚で展開していきましょう。

 

4.リターンエースを狙う

ここは勝負、と思ったらセカンドサーブでしっかりチャージしましょう。

リターンエース、狙ってみて下さい。

相手が入れに来るサーブであれば、踏み込んで前で捕らえて攻撃的に打てるはず。

力で押し込むのでなく、打点を前にしてポジションも前、タイミングでエースが獲れると良いですね。

それだけで、相手は嫌だしプレッシャーになる。

例えエースにならなくても、そのままネットに詰めて攻撃的に終える、ことを実践してみて下さい。

 

5.声を出す、ガッツポーズを出す

大きな声を出す必要はありませんが、自分を鼓舞するような動きは必要。

小さく「よし！」と言って、自分に向けたガッツポーズを繰り返す。

これだけでも、ギアを上げていく大事な要素になります。

周りも巻き込んで、雰囲気から変えていくのもテニス選手の実力のうち。

自己表現が苦手な人も、ぜひトライしてみましょう！

 

ギアを上げるときには、自分の中で「決意」が必要です。

試合の終盤、必ず相手も自分も苦しい時間帯はあります。

そんなときに、何が出来るのか、何をすべきなのか・・・は、しっかり考えて準備しましょう。

今回紹介した内容は、あくまで一つのアイデア。

アナタ自身で、どんどん新しく作り上げていって下さい！