戦術

「ネットを挟めば敵なんだよ」テニスの試合は技で相手をねじ伏せる競技です

皆の普段の練習メニューはどんな感じだろう。

ボール出し練習も入れるだろうが、やっぱりラリー練習が殆どだと思う。

試合形式はそんなに大人数で出来ないからね。

その時の練習相手はどんな人?

仲は良い?

いつも一緒にやってる相手かな?

 

「ネットを挟めば敵なんだよ」テニスの試合は技で相手をねじ伏せる競技です

 


 

「一緒に強くなろう!!」と励まし合える仲間と練習出来ることは、素晴らしい。

だけど、打ち合っている以上、相手は敵なんだからラリー練習と言えども、やっぱり相手に何かをしないといけない。

お互い相手を気持ちよくラリーさせるようなショットばかりじゃ、試合の時にも倒したい敵の調子を上げるテニスになってしまうよ。

もちろん、限られたスペースの中でのラリー練習だから、右に左に相手を揺さぶったり出来ない場合が多いと思うし、攻撃的に打とうとし過ぎてミスばかりするのもダメ。

じゃあラリー練習の中ではどんなことをして打ち合っている相手に、「ん?なんかやりにくいな・・・」と思わせることが出来るだろう

まずは緩急をしっかりとつけること。

特にゆっくりのショット、これをメインに行いながら打ち込むチャンスが来るのを待って、いざチャンスが来たら自分の持っている速いショットを咄嗟に切り替えて使えるようにする。

黙々と同じ所に打ち続けるラリー練習していても、この流れで行えば試合の流れやイメージも掴み易い。

 

それからショットの種類を変えてみるのも重要だね

トップスピン系のストロークを打ちながらスライスを混ぜるなんてことは必ず練習しておこう。

特にスライス打った後にしっかり踏み込んでトップスピンを掛けられなくなる人って多いからね。

トップスピンから急にスライス、スライスラリーから急にトップスピンで打ち込み・・・・などの練習は必須!

 

軸足の切り替えもしっかり練習しておきたい

後ろ足を軸足にしたオープンスタンス系のラリーから、一気に前足を軸にした踏み込み系のライジングショットは何度も練習しながら身体に覚えさせないと試合では絶対ビビって使えない。

とにかく色んなショットの組み合わせや切り替えを行いながら、打ち合っている練習相手がどんな時にやりにくそうか観察しておこうね。

仲の良い練習相手でも、打ち合っている以上は敵として調子を落とさせるつもりでラリー練習を行おう。

でも、その練習相手も同じように色々仕掛けてきたら、それこそ良いラリー練習に発展していくよ。

「力を合わせて、ラリーを続けようね!」

なんてラリー練習は初心者のうちだけ!

ラリー練習は戦いだ。

相手をぶっ潰せ!

 

■引用元
元プロテニスプレイヤー 高西ともからのメッセージ

ピックアップ記事

  1. テニスコーチ時代に、最高に憂鬱だったこと
  2. スピンサーブ習得の秘密兵器に、「スピンサーブマスター」を使ってみない?
  3. 何度でも消して使える、ウェアラブルメモはテニスでも使えそう
  4. 「プリンス キャスター付きボールカゴ」が、やっぱり一番使いやすい
  5. 「HEADのボールって、実際どうなの?」の質問にお答えします

関連記事

  1. テニス ボレー

    戦術

    「速いボールを遅くする」というショット技術は、テニスの試合で鍵になってくる

    テニスの試合って、みなさん打ち合うスピード、をどの程度意識していますか…

  2. テニス サーブ

    戦術

    自分が認識しているテニスと、周りから見られているテニスは違う

    ふと昨日、テレビを観ていた中で感じたこと。自分のプロフィール写…

  3. テニス 準備

    戦術

    テニスにおいても、「目に見えないもの」は軽んじられやすい

    「何だかよく分からないけど、強そうな相手」って、皆さん試合した…

  4. テニス メンタル

    戦術

    リードしているその瞬間も、「相手だったら何を考えるか」を想像しよう

    いかに試合で、リードを維持できるのか。これは、テニスの試合では…

  5. テニス メンタル

    戦術

    試合中盤までに「相手の一番良い球」を、必死で攻略しよう

    テニスの試合、強い相手をなぜ強いと感じるのか。それって、「これ…

  6. テニス 打点

    戦術

    試合の逆転、はそのずっと前に布石がある

    テニスの試合、悔しい逆転の経験、みなさんもありますよね。される…

特集記事

  1. テニス メンタル
  1. テニス メンタル

    スマッシュ

    ジャンピングスマッシュの基本、「コートを蹴る足、着地する足」はどちらかをしっかり…
  2. テニス ストローク

    サーブ

    「相手のリターンが自分のサーブより速い・・・」くらいで、心が折れては試合で勝てな…
  3. テニス ストローク

    シングルス

    相手から時間を奪うテニス、に必要なのはライジングショットだけじゃない
  4. テニス ボレー

    ダブルス

    相手の前衛が消極的なら、雁行陣からでもどんどんセンター狙いでいこう!
  5. テニス メンタル

    メンタル

    テニスの試合でリードすると、「すぐ相手のミス待ち」になってしまう選手は絶対に勝ち…
PAGE TOP