テニス ソフトテニス

ストローク

「ソフトテニスから硬式テニスへ」スムーズに移行する為に、意識したいストロークのポイント5つ

Twitterでも多くのソフトテニス経験者の方に、ご質問頂くことが増えました。

大変嬉しいことですが、私自身しっかりとソフトテニスを経験したことが無いので、的確なアドバイスや回答が出来ずにいつも悔しい想いをしています・・・。

そこで、私なりに調べたり人から聞いたりしてきた中で、ソフトテニスから硬式テニスに移行する際に、気を付けたいポイントをまとめてみました。

「それは違う!」というお声もあるでしょうが、何か一つでも参考になる部分があれば・・・と思います。

 

「ソフトテニスから硬式テニスへ」スムーズに移行する為に、意識したいストロークのポイント5つ

 


 

1.大きなテイクバックをコンパクトにする

特にフォアハンドストロークで、ソフトテニスでは大きなテイクバック、が特徴としてありますよね。

肘を伸ばして高くラケットをセットして、という部分、硬式テニスではもう少しコンパクトにしたい。

肘を軽く曲げて、ラケットが顔の横に来るくらい、の位置で後ろに引き過ぎないようにしてみましょう。

この意識だけで、硬式の重たいボールにも対応出来るはずです。

 

2.打点をしっかり身体の前にセットする

ソフトテニスでも打点は前、ですが、多少後ろでも打てるのが特徴。

硬式テニスでは、打点が遅れてしまうと上手く打てないだけでなく怪我にもつながりやすい。

しっかり身体の前、前足よりも前でラケットをボールに当てる為に、意識して「振り出し」を早くしましょう。

その為には、速い準備がまず大事。

ボールのバウンドに合わせて後ろに引く、だと遅すぎるのです。

 

3.フォアハンドとバックハンド、を異なるラケット面で打つ

一番難しい、移行するときに多くの人がぶつかる問題がココでしょう。

バックハンドはフォアハンドと異なるラケット面で打つ、のが硬式テニスの特徴。

その為に、私はまず男性でも女性でも、硬式テニスは最初は両手バックハンドからスタートすることをオススメします。

片手のバックハンドストロークは、硬式テニスでもかなり難しい技術。

両手バックハンドストロークからスタートすると、はっきりとフォアハンドと「違い」を作ることが出来るので、頭の切り替えもしやすい。

バックハンドに来た、と思ったらフォアハンドで握っている手の上にもう片方の手を置く、くらいにシンプルに対応出来るでしょう。

 

4.伸びてくるスピンボールに慣れる

硬式テニスはボール自体に力があり、ハードコートでのラリーはボールがバウンド後に伸びてくる。

ソフトテニスのように滑ってくる、というよりは弾んでくるという感覚が強いと思います。

まずはこの軌道を目にしっかり焼き付けて、しっかり対応出来るようになりましょう。

2.であったような準備の速さも大事ですが、どの程度ボールが弾むのか、打点はどこになるのかを、早めに予測して待てるように。

こういう意識を持ってラリー練習をしていると、上達も速いはずです!

 

5.振り切ることの難しさを打破する!

一番の難関は、ここかも知れません。

ソフトテニスを経験された方は、「硬式テニスは、振り切れない!」と皆さん一度は口にする。

確かに、ラケットを思い切り振る、という感覚はソフトテニスよりも弱い。

まずは「力の方向を変える」ような、合わせるストロークになってもOK。

ですがゆっくりで良いので、ラケットを「振り切って終わる」という動作は、硬式テニスでも必要です。

当てて終わり、なだけだとストロークは上達しない。

しっかり自分なりに、ゆっくり振り切る、ことを意識してストロークを練習。

慣れてくれば、そのスウィングスピードを徐々に上げていく、という意識が大事です。

 

「変な癖が付いてしまうから、ソフトテニスは経験しない方が良い・・・」

という方がいますが、本当にそうでしょうか?

私はそうは思いません。

ソフトテニスのしっかりフォアで回り込んでいくこと、振り切ること、アグレッシブなネットプレーは、硬式テニスでも大いに活かせます。

硬式テニスに移行しても、その良さってきっと消えることは無いでしょう。

焦らずじっくり、一緒に練習していきましょう!

■基本から見直したい人にお勧めです

ピックアップ記事

  1. 読者ミーティング用にプロジェクターを買ったら、コスパ最高だった
  2. フットワークを磨きたい!なら、足指トレーニングは欠かせない
  3. 雨でコートが濡れていてもテニスがしたい!方にお勧めの「ウォーターバキューマー」
  4. テニスのニューボールの状態を維持出来る、「ボールキーパー」って?
  5. テニスフリークなら必携のタオルは、「作戦ボードタオル」で決まり!

関連記事

  1. テニス ストローク

    ストローク

    テニスの試合で、「ドロップショットが拾われて決まらない・・・」人は、回転の質をチェックしてみましょう…

    シングルスの試合、生粋のストローカーを相手にしたときには、前のスペース…

  2. テニス ストローク

    ストローク

    「最先端のビッグサーバー対抗術」錦織選手の戦い方に観る、テニスの試合での攻略法4つ

    錦織選手の初優勝で幕を閉じた、ATP男子のシティオープン。ビッ…

  3. テニス ボレー

    ストローク

    本当に厳しい足下、狙いはどこが良い?

    ネットに出て来た相手には、足下を狙う。テニスにおける鉄則ですよ…

  4. テニス ボレー

    ストローク

    「楽で便利なスライスショット」は学生のテニスの試合でも必要なテクニックです

    最近スライスショットをよく使うようになった。理由は簡単。…

  5. テニス ストローク

    ストローク

    深いショットを自分が打てた時ほど、ライジングカウンターをケアしないといけない

    自分が良いボールを打ったとき、何を考えるのか。例えばそれがすご…

  6. テニス メンタル

    ストローク

    「ストロークをどこに打つのか?」ラリーの中でコースを決めるタイミングは・・・?

    ストロークのコースの打ち分け、テニスの基本中の基本。それでも上…

特集記事

  1. テニス 練習

    戦術

    相手に向かって打つ、のは2往復までで良い
  2. テニス メンタル

    練習メニュー

    テニスの練習、基本的な考え方は「試合よりも難しい環境」の中に身を置いて鍛えること…
  3. テニス ストローク

    シングルス

    シングルスの試合では、相手を追い込んだかどうかの瞬時の判断が肝
  4. テニス メンタル

    Q&A

    Q&A「テニスを強くなりたい人、楽しくやりたい人」が混ざっているテニス部…
  5. テニス ダブルス

    ボレー

    片脚が少しだけ浮いている状態、の方がボレーは打ちやすい
PAGE TOP