テニス メンタル

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やるべき準備をしていれば、試合で遊ぶことが出来る

試合に強い人って、どこか楽しそうに試合をしている。

言い方は悪いですが、相手と「遊んでいるように」見えてしまうことすら、ありますよね。

そこに、腹を立ててもしょうがない。

それだけ余裕がある、ということは根拠があるということ。

遊び心を試合で発揮するには、基本的な準備が大事になります。

みなさんも、意識して欲しいポイントです。

 
 

やるべき準備を、やろう

出来ている人、出来ていない人。

ここでもう、差が付いているのがテニスの試合です。

どういうプランで試合に入るのか、前日の睡眠は充分か、水分はしっかり摂れている状態か。

当たり前のようなことをやらないで、フワッと試合に入るから余裕が無くなる。

たくさんの想定を立てておけば、その想定通りになった瞬間に少し余裕が生まれる。

やるべき準備さえ出来ていれば、試合で遊べる余裕が生まれるんです。



真面目過ぎる人は、ちょっと痛い

「こっちは真剣なのに、遊びって何だ!」と、感情的になる方もいるでしょう。

気持ちは分からなくもないですが、そういう人はちょっと痛い。

テニスも、突き詰めていけば遊びですから。

試合の中でも、余裕が生まれたら遊び心を持ってトライしてみる。

ドロップショットやチェンジプレー、普段しないような作戦をやってみると、意外と成功したりするものですよ。

ただ、切羽詰まった状態でやっても、なかなか上手くいかない。

「思ったよりプレッシャーが無いな、ちょっと動いてみるか」くらいの気持ちが大事です。



しっかりした準備が、余裕を生む

繰り返しますが、これが大事。

みなさんは、スタート時から相手と差を付けていきたい。

自分と相手のテニスを客観視して、色々な状況に対して想定し、プランを立てておく。

こういうしっかりした準備でしか、余裕って生まれないんですよ。

試合をリードしても、それが想定外なら遊べる余裕は生まれない。

そして、結果的に逆転されてしまいがち。

ずっと最初から最後まで緊張感高く張りつめた試合、なんて出来ないですから。

   

「遊び」を推奨する本当の理由

それは、みなさん自身が新しいことに気付くから。

子供のころって、新しい遊びを色々発見しませんでしたか?

遊んでいるような心理状況の時にやったこと、から想像力が膨らんでいく。

遊びが無い人って、テニスにも拡がりが無いように感じます。

試合での遊び、が出来る人は発見も自然と多くなる。

練習の中とは、また違うんですよね・・・あの試合の場、だからこそなんです。

試合の中でも、ぜひ意識して見て下さい。

真面目な方ほど、実は効果大です。



しっかり準備をして、試合の現場では少し遊ぶ。

これくらいの感覚、で良いと思いますよ。

全部のポイントが大事、全部落とせない・・・となると、自分を追い込むだけ。

ベースはしっかりしてるんだから、と自信を持っていきましょうよ。

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