シングルスの試合で、しっかり結果を出したい。

そう考えている人に、今回は改めてネットプレーの基本を実践アイデアも含めてまとめてみます。

何度か記事で書いてきたこともありますが、繰り返し書くのはそれが本当に有効だから。

ぜひ、挑戦してみて下さい。

 

シングルスの試合で恥ずかしくない、「ネットプレーを入れて勝ち切る」実践アイデア5つ

 

１．サーブ＆ボレーを序盤に入れる

ネットプレーと連携させやすいショット、それは間違いなくサーブ。

サーブは自分のタイミングで打てますし、打つコースも自分で決めることが出来る。

リターン側は、サーブのボールと選手が同時に向かってくる訳ですから、かなりの圧迫感があるはずです。

試合の序盤に入れておくと、「ポワーン」とした山なりなリターンは、打ち辛くなりますよね。

しっかり自分がサーブを打った方向に、詰めて前にいく、相手が打つ瞬間にスプリットステップ、を確認しましょう。

 

２．セカンドサーブは積極的にリターンダッシュ

皆さん、試合で相手のセカンドサーブは・・・どうでしょう？攻撃出来ると思いませんか？

後ろからハードヒットするより、前に踏み込んで打つ、そのままサービスライン1歩内側くらいまで前に出ていく、リターンダッシュはシングルスで有効です。

なぜなら、セカンドサーブを打った相手は「頼む、入ってくれ・・・」という感じで、入れることで頭がいっぱいだから。

きっとアナタがリターンダッシュを見せるだけで、ミスして自滅してくれるでしょう。

 

３．相手のミスを誘う意識を強く持つ

これは実践アイデアのベース、になる部分です。

華麗なネットプレーで、ポイントを取りたい？

それは、きっと少なくて良い。

むしろ、相手に自分の存在感をアピールして、ネットミスやアウトミス、を引き出したいのがシングルスでのネットプレー。

その為には、良いポジショニングをしっかり練習しておきたい。

ネットに出た時に、コートの真ん中＝センターストラップ近くに立つのではなく、相手を右に寄せたら自分も右に、左に寄せたら左に・・・と、細かく調整していきましょう。

まず優先して、ダウンザラインのストレートのコースから消しておくことをオススメします。

 

４．ラリー戦の中からのアプローチは「攻撃出来るバウント地点」を決めておく

予め、「今日はネットプレーを入れるぞ！」と思うなら、どんなボールからアプローチしていくのかも決めておきたい。

私は、「サービスエリアよりも浅くバウンドしたボール」は、迷わず前にいくように決めています。

これも、もちろんボレーで決まるポイントもあるでしょうが、相手のミスを誘いたい。

そして、ポイントが終わった後も、「この相手は、浅いストロークだと前に来るな・・・深く打たないと・・・」というプレッシャーが相手に残る。

きっとその後は、警戒してストロークでのアウトを連発してくれるはずです。

 

５．「ネットプレー」を恥ずかしがらないこと

最初のタイトルで、「恥ずかしくない・・・」と書きました。

皆さん、なかなかシングルスでのネットプレー、正直恥ずかしいと思っている部分ありますよね。

この心こそ、実は恥ずかしい。

勝つために、シングルスの試合でネットプレーは必要です。

だからこそ、ネットプレーを恥ずかしがらずに入れていく勇気、を持って欲しいと心から思います。

 

共通するテーマは、シンプルです。

自分から動いて、相手に心理戦をしかけてミスを誘う。

シングルスの試合では、相手をいかに「どうしよう・・・どうしよう・・・」という感じに、追い詰めていくこと。

ストロークで充分戦える？

であれば、ネットプレーを入れればもっとシングルスで勝てるはず！

今年の春のテーマとして、いかがですか？