今回は、大学生の男性の方からのご質問をご紹介します。

片手バックハンドのストローク、テニスの中でも最も難しいショットではないでしょうか。

それでも少しコツを掴んでしっかり練習すれば、きっと切れ味鋭いテニスを実践できるようになります！

Q&A「片手バックハンドのストロークが安定しません。良い方法はありますか？」

■片手バックハンドは身体の向きが一番重要！

ご質問者のフォームを観ていないので難しいのですが、ほとんどの方の片手バックハンドストロークは、「前を向き過ぎて、横振り」になっているケースが多いです。

これは「横向き」というより、胸を後ろに向けて、相手には背中を向けるようなイメージがポイント。

顔は相手コートを向いていますので、首回りの筋肉は柔らかいのがベスト。

日々、ストレッチするようにしましょう！

■中学・高校生の皆さんは、グリップチェンジをしっかり瞬時にできるように

しっかりとしたトップスピンをかけることで、ストロークは安定するもの。

学生の片手バックハンドで多いのが、打点とグリップが合っていないケース。

ソフトテニスから硬式に移行した方は、フォアとバックを異なる面で打ちますから、グリップチェンジの感覚を養うのに時間がかかります。

自分が一番力が入る打点で、しっかりトップスピンがかけられるようにフットワークを意識しましょう。

男性であれば、両手バックハンドよりも打点はかなり前になるはずです。

■早い準備でしっかり上に振り切る、最初はゆっくりのスィングでOK

準備さえ早くできれば、あとは肩のひねりを加えてスィング。

その際に、身体が前を向かないことが、振り抜くときの一番のポイントです。

最初からスピードを出そうとせず、インパクトまではゆったり振って、ボールに当たった後に素早く振るようなイメージだと、当たり損ないのミスも減るでしょう。

以下の記事もぜひ、参考にしてみて下さい。