練習メニュー

ストローク練習機「ピコチーノ」は、素振りの質を高めてくれるはず

普段、素振りを習慣にしている方、きっと試合に熱心に出続けている方でしょう。

私自身、今でも家で素振りをしています。

振った数だけ、自信にもなるし、本当に1日5分でも継続して行うこと、が大事ですからね。

素振りをするだけでも効果的ですが、その質を高めたいと思っている方に。

また、部活でコートに入れない部員の素振り、のモチベーションを高めていく為に。

練習器具を工夫してみる、のはオススメです!

 

ストローク練習機「ピコチーノ」は、素振りの質を高めてくれるはず

 

1.高校時代は、自作の「トスアップ機」を作ってました

中学時代、部員数が多くてコートに入れない。

どうしようも無い位に、テニス部には人があふれてました。

そんなときに、私は焼却炉にあった段ボールをまるめて筒状にして、その上にボールを固定してみる。

それをひたすら打っていたのを思い出します。

お手製の素振り練習機、を作って練習してました・・・とにかく、普通の素振りが嫌だったんです。

でも、今ではちゃんと「打った感触が手に伝わる」練習器具もあるんです。

出典:amazon

「ピコチーノ」という名前の練習機。

見た目通りのシンプルさ、ですが、その打感はなかなか本格的です。

私も試打したことがありますが、ちゃんとバネが仕込んであって「生きた球」に近い感覚が養えるでしょう。

 

2.停止したボールを打つのは、最高のコントロール練習

よく、野球でもティーバッティング、と呼ばれる練習で、棒の上に固定されたボールを打つ練習がありますよね。

これ、本当にテニスでも効果的です。

何度か記事で書いて来ましたが、ボールをコントロールするときに大事なのがラケット面の向き。

ストロークでもボレーでも、スウィングではなくラケット面がどう当たっているのか、が重要になる。

右方向にボールを飛ばしたいなら、しっかりボールの左側を触らないとダメ。

こういう感覚は、「止まったボールを触る」ような練習でないと養えないでしょう。

そういう意味でも、このピコチーノはオススメなんです。

 

 

3.素振りに打感が加われば、それは打っているのと同じ

丁寧に繰り返していると、打感が頭と手に残る。

そうすると、良いときの感覚が養えるので、実践でも「これだ!」と思って自信になります。

自分の調子が良いときって、何より手のひらで感じる打感が良いじゃないですか。

打感とボールが飛んでいくイメージが合っている、ガットを伝わって自分の神経でボールをコントロール出来る、ようになるにはやっぱり数を打たないと。

とはいえ、私たちの練習時間は限られています。

だからこそ、本物志向のこの練習機、で1日5分でも練習すると、上達速度は変わって来ると思いますよ。

4.大きな声では言えませんが・・・

もし私が学生なら、部活やサークルで1つだけまず買ってみる。

そして、それに近いものを自分たちでDIY出来ないか、を考えてみます。

きっと、今の百均ショップのクオリティなら、1,000円くらいで工夫して近いもの、作れちゃうと思うんですよね。

こういうの、何台も買う余裕なんて無いじゃないですか。

ちょっと大きな声では言えませんが、学生のみなさんならそれでも良い。

社会人、大人のみなさんは・・・2万円を365日で割ったら、1日54円くらいですから。

一家に一台、良いかも知れませんね。

ぜひ、検討してみて下さい!

 

 

ピックアップ記事

  1. 「テニスラケット専用ウェイトボール」を使えば、素振りでのパワーアップも可能に!
  2. 学生さんや社会人プレイヤーにもお勧め!「タッチ系テニス」に適したガット3選
  3. テニスに必要な筋力トレーニング、リストウェイトが効果的です
  4. 高音質で防水仕様のワイヤレスイヤホンは、テニストレーニングに最適
  5. ミズノ社製のアイスマットを使えば、夏場の厳しい試合も乗り越えられるはず

関連記事

  1. テニス メンタル

    練習メニュー

    「雨の日に教室でも出来る」テニス選手に必要なトレーニング4つ

    雨の日は部活もサークルも休み。とは言え、体育館も使えないし、使…

  2. テニス メンタル

    練習メニュー

    テニス部新入生の指導法は、「教えないで見守る」ことが基本

    そろそろ、新入生も固まってきて、部活にも活気が出て来るころ。親…

  3. 練習メニュー

    3列でボレー対ストローク、の練習を実戦向きに変えていくアイデアについて

    テニススクールやサークル、部活でも実施した経験、ある方も多い3列ラリー…

  4. 練習メニュー

    〇〇が苦手な人は、ただ練習不足なだけ

    みなさんも苦手なこと、ありますよね。テニスに限らず、例えば人…

  5. 練習メニュー

    「これを試合で打てるのか?」の疑問は、アナタにしか持てない

    普段の練習で、意識したいこと。私たちはつい、「練習の為の、練習…

  6. テニス 体力

    練習メニュー

    「テニスの練習って、ギターの練習に似てるかも知れない」と思った話

    私自身、テニス以外のスポーツも好きでしたが、音楽についてはからっきし興…

特集記事

  1. リターン

    「レシーブ用ストローク」を自分なりにカスタマイズしてテニスの試合に挑もう!
  2. テニス メンタル

    ダブルス

    「女ダブはこういうもの」が、アナタを弱くする
  3. テニス メンタル

    メンタル

    「チャンスをチャンスと思えるか」ポイントに繋げる為の、心の準備について
  4. テニス フットワーク

    その他

    力強いストロークを打つ為に、「テイクバックは早く済ませて、更に身体をひねる」動き…
  5. テニス 技術

    ボレー

    片手バックハンドボレーは特に注意しないと、「大事なポイントでふかしてばっかり」に…
PAGE TOP