テニス ストローク

ストローク

ストロークで「身体を開いてはいけない」は、誤解の元

ストロークやサーブを打つときに、「身体が開いてるよ!」というアドバイス、もらう機会多いかも知れません。

確かに、身体が速く正面を向いてしまうと、打点がぶれるし打てるコースも限られる。

でも、私の感覚では「少しだけ」開くのは、現代テニスに必要なことだと思っています。

だって、フォアハンドの逆クロスに打つときなんか・・・少し、開きますよね。

 

ストロークで「身体を開いてはいけない」は、誤解の元

 

1.片手フォアハンド、は少し開いて良い!

両手バックハンド、片手バックハンド、は開くと難しい。

でも、片手フォアハンドなら、私は少しだけ打つ前に身体が開いても良い、と思っています。

例えば、右利きの方なら、なるべく左肩が前、で開かないようにテイクバック、フォロースルーを意識しますよね。

でも、実際に打点に向かってラケットを動かすときに、少しだけ早く左肩をグッと開いて身体を正面向きに向けていく。

この動きに引っ張られて、ラケットが動いていく。

私は、これくらいの感覚で良いと思うんですよね。

特にフォアハンドの逆クロス、に打つときには、これくらいダイナミックにか身体を使って良いはずです。

 

2.ラケットが遅れて出てくる、感じがパワーを生む

身体が少し開いてるんだけど、ラケットはまだ出てこない。

この一瞬の間、がパワーを生みます。

イメージとしては、身体が少し開いた瞬間に、テイクバックしたラケットがラケットダウン。

その一瞬の間、を意識して作れば、アナタのフォアハンドはもっとパワーアップするはずです。

この錦織選手の動画を見ても、少しだけ身体が開いてラケットダウン、のポイントがあるのが分かると思います。

本当に、一瞬ですけどね。

この一瞬のひねり、戻し、がパワーを生んでいくんです。

 

3.フォアハンドのパワーアップ、身体の使い方を変えてみよう

これは、ジュニアや学生の選手に限ったことではありません。

大人やベテラン、シニアのみなさんにこそ、必要な身体の使い方。

慎重な打ち方は出来るけど、ちょっと窮屈になり過ぎているような人が多いように思います。

少しだけ、基本を逸脱して身体を開いてみる。

準備さえ早く出来れば、私はこの打ち方をオススメします。

ラケットが遅れて出てくるような感覚、で打てれば、きっと試合で頼りになる武器になると思いますよ。

 

4.左手の肘は、曲げて身体の近くに!

ここで、もう一つのポイントを。

右利きのフォアハンドストロークのとき、左手の肘の使い方。

実は、疎かになってはいませんか?

リラックスして、軽く曲げていることが大事なポイントになります。

曲げて、身体の近くにセット。

脇をしっかり締めておくと、リターンでも安定します。

実際に「少し身体を開く」という動きは、この左肘を身体に引き寄せる動き、とも言えます。

意識すると、結構変わりますよ。

 

基本を少しだけ、自分の解釈で変えてみる。

ここに、大きなヒントがあるように思います。

言われてみれば、みんなやっていること、勝っている人がやっていること。

それは、少しだけ基本から離れたこと、だと私は思います。

やってみて分かること、はたくさんあるでしょう。

フォアハンドストローク、まだまだパワーアップさせていきましょう!

ピックアップ記事

  1. テニスコーチ時代に、最高に憂鬱だったこと
  2. いつからヨネックスのシューズは、こんなにカッコ良くなったんだろう
  3. 何度でも消して使える、ウェアラブルメモはテニスでも使えそう
  4. テニスの試合に持参すると便利な、折り畳みチェア3選
  5. 大人のトレーニングは「DNS プロエックス」を使って効率的に

関連記事

  1. テニス ストローク

    ストローク

    両手バックハンドのテイクバックは、基本並行でOK

    両手バックハンドのテイクバック、みなさんどうでしょうか。何とな…

  2. ストローク

    「あなたは好きな打点を選べますか?」試合でとっさにコースを変えるテニスの技術、磨きましょう

    20代前半の若かりし頃、俺は超ハードヒッターだった。上手くなり…

  3. ストローク

    テニスの試合で、「フラットショットが強烈なストローカー」と対戦したときに効果的な作戦とは?

    試合の相手で、「強いストローカー」のイメージってどんな感じでしょうか?…

  4. テニス ストローク

    ストローク

    フォアハンドストロークの基本、テイクバックの状態の形を確認しよう

    自由に打てる分、なかなか定まらないのがフォアハンドストローク。…

特集記事

  1. テニス 気付き
  1. テニス メンタル

    スマッシュ

    テニスの試合の中で、「スマッシュを打つときの反応が遅くなる」5つの要因と解決方法…
  2. テニス スマッシュ

    メンタル

    自分の欲求を満たすのがテニス、だけだと必ず壁にぶち当たる
  3. テニス サーブ

    サーブ

    安定感の無い選手のほとんどが、サーブに力を使い過ぎている
  4. テニス ストローク

    ストローク

    「バックハンドのクロスラリーを制する!」テニスの試合で必要なストロークのポイント…
  5. テニス ボレー

    戦術

    守るのが好き、それで良いじゃない
PAGE TOP